男性更年期とED - 症状チェック・原因・治療法を解説

男性更年期障害は、中年期以降にみられる心身の不調で、EDは代表的な症状のひとつです。

このページでは男性更年期とEDとの関係について詳しい解説と、ご自身でできる男性更年期障害のチェックシートもご用意しています。
気になる症状があればぜひご確認ください。

ED（勃起不全）については、以下で詳しく解説しています。 ED（勃起不全）とは

男性の更年期障害は、中年期以降に起こる精神症状やEDといった症状が現れる状態を指します。
加齢に伴うテストステロンの低下による症状は、LOH症候群と呼ばれています。
LOH症候群と男性更年期障害は厳密には異なりますが、同じものとして使用されることが多いです。

以下の症状がある場合、男性更年期の可能性があります。

男性更年期は、疲労感や抑うつ症状、性機能の低下（ED）など、日常生活に影響を及ぼすこともあります。

以下は、男性の加齢に伴う症状を評価する「AMS」の項目を参考に、主な症状をわかりやすくまとめた簡易チェックです。

当てはまる症状がないか確認してみましょう。

※このチェックは、正式なAMS質問票の設問を要約したものであり、AMSスコアの算出や男性更年期障害の診断を目的としたものではありません。
※症状の有無や数だけで、男性更年期障害かどうかを判断することはできません。気になる症状が続く場合は、医療機関にご相談ください。

複数の症状が続いている場合や、日常生活に支障が出ている場合は、自己判断せず医療機関へ相談しましょう。
男性更年期の検査には、血液検査によるテストステロン値の測定が行われます。

男性更年期障害やそれに伴うEDの症状にお悩みの方は、以下から治療と対策を確認できます。

当院では、男性更年期障害を含む男性特有のお悩みや不調全般に対応したメンズヘルス治療を行っています。
詳しくは以下のページで解説しています。 メンズヘルス治療

EDは男性更年期に見られる代表的な症状の1つです。

男性更年期に見られるEDは、加齢による血管や神経の障害による「器質性ED」、男性ホルモンの低下、ストレスなどの心理的要因が関係しています。

EDだけでなく、男性更年期特有の精神的・身体的症状が同時に現れるのも特徴です。

「朝立ちが減った」「性欲そのものが低下している」といった特徴があり、EDの中でも加齢やストレスと強く結びついているのが特徴です。

男性更年期障害の主な原因は、以下の「男性ホルモンの分泌低下」と「ストレスや生活習慣の乱れ」の2つです。

テストステロン値は一般に30歳以降、徐々に低下するとされ、40歳代以降は男性更年期障害を引き起こす可能性があります。
※低下の程度には個人差があります

テストステロンは筋力・骨・精神・性機能に関わる重要なホルモンで、不足すると疲労感や意欲低下、性欲減退、EDの原因となります。

さらに、慢性的なストレスはテストステロンの分泌を抑え、自律神経を乱して症状を悪化させるため注意が必要です。
不規則な食事や睡眠不足、喫煙・飲酒もテストステロン低下に関与する可能性があります。

テストステロンの低下以外にもEDの原因はいくつかあります。

男性更年期が起こりやすい40～60代の方は、家庭や仕事面での責任も大きくなります。
精神的なストレスや慢性的な疲労、男性ホルモンの低下が重なりEDの症状が悪化する場合があります。

当院ではEDサプリメントやED治療薬によるED治療を行っています。
公式LINEを登録すると、ED治療薬についてのお得なご案内をお届けしています。

ED治療薬を服用したことがある40～50代の男性に、EDに悩んだ時の最初に感じた気持ちを聞きました。

40〜50代男性のED治療薬調査より

40～50代では、更年期症状を含む加齢に伴う身体の変化や、生活習慣病、ストレスなど、さまざまな要因によってEDが起こりやすくなります。
そのため、EDに直面してショックや不安を感じる人も少なくありません。

EDは、原因に応じた対策や治療によって改善が期待できる場合があります。
具体的な治療や対策については、次の項目から解説します。

医療機関で行う、男性更年期によるEDや男性更年期障害の治療方法として以下があります。

男性更年期の症状が軽い場合は漢方薬やサプリを用いた体質改善が選択されるケースがあります。

男性更年期の症状に用いられる代表的な漢方薬と、サプリメントに配合されることの多い成分は以下のとおりです。

漢方薬とサプリメントでは作用や医学的根拠が異なります。サプリメントによる男性更年期障害やEDへの有効性は確立していないため、補助的なものとして使用されます。
当院ではEDサプリ「スタミナイズRX」を取り扱っています。 EDサプリメントの処方

漢方が直接テストステロンを増加させるものではなかったのに対して、テストステロン補充療法はその名の通り、体内にテストステロンを補充していく方法です。
投与方法には注射や経皮投与などがあります。

この治療は、男性更年期への対策であると共に、筋肉量の増加や体脂肪率の減少の効果も期待されます。
こちらも漢方と同様に、生活習慣の改善と合わせて実施していくのがおすすめです。

持病や体質によりテストステロン補充療法が適切でない場合もあるため、必ず医師にご相談ください。
テストステロン補充剤については以下で解説しています。 テストステロン補充剤について

男性更年期でEDの症状が出ている場合は、ED治療薬の服用もご検討ください。

ED治療薬は、性行為の前に服用することで、性的な刺激を受けた際に勃起をサポートできます。
現在EDにお悩みの方は、男性更年期障害への対策と並行してED治療を行うことが可能です。

なお、以下のページでは当院で処方しているED治療薬の種類と選び方を紹介していますので、ぜひご確認ください。 ED治療薬の種類と比較

低用量タダラフィルは、シアリスの有効成分であるタダラフィルを低用量で毎日服用する方法です。
低用量を毎日服用する方法は、EDの対策として検討されることがあります。

ただし、タダラフィルの毎日服用は国内でEDに対する承認用法となっていないため、自由診療での処方となります。

詳しくはデイリータダラフィル（低用量タダラフィル）の基本情報をご確認ください。 デイリータダラフィル
（低用量タダラフィル）の基本情報

男性更年期によるEDにお悩みの方に向けて、日常生活で取り入れられる6つの対策を紹介します。

生活習慣の見直しは、男性更年期に関連する症状や健康状態の改善に役立つ可能性があります。

ただし、これらの方法は生活習慣の改善を目的とするため、男性更年期EDに対して即効性はありません。
EDの症状に対しては、医師の診察のもとでPDE5阻害薬などのED治療薬が選択肢となる場合があります。 ED治療薬についてはこちら

食事はテストステロンにも影響を及ぼすため、栄養不足にならないようにバランスの良い食事を心がけてください。

一般的に男性ホルモンに好影響を与えるとされている食材や栄養素を紹介します。

テストステロンは睡眠時に分泌量が増えるといわれているため、質の高い睡眠が大切です。
良質な睡眠をとるためには、次のポイントを意識してみましょう。

若い健康な男性10人を対象とした小規模研究では、睡眠時間を1晩5時間に制限した状態を1週間続けた後、日中のテストステロン値が10〜15％低下しました。[1]
対象者が少ないため、すべての年代や睡眠不足に一律に当てはまるとは限りませんが、睡眠はテストステロンに影響を与える可能性があります。

テストステロンを増加させるためには適度な運動も効果的です。
特に三十代以降になって運動習慣がなくなった人は、ぜひとも生活に運動を取り入れてください。

生活に取り入れやすい運動としておすすめなのがスクワットです。
エクササイズの王様とも言われるスクワットを10回×3セットを目安に実施してみてください。
スクワットは主に下半身の筋肉を鍛える運動です。
さらにPC筋やBC筋などの骨盤底筋を鍛える場合は、骨盤底筋トレーニングを行います。

一部の研究では、ジョギングなどの一定の頻度・時間で有酸素運動を継続すると、テストステロンを増加させる可能性が示されています。

ご自身の生活習慣に合う形で、定期的に運動する環境を作りましょう。
ちなみに過剰な運動は逆効果になるので、あくまで適度に行うのがポイントです。 EDとマッサージ・運動・筋トレ

喫煙は血管機能に悪影響を与え、EDの原因になり得ます。

喫煙による血管内皮機能障害や酸化ストレスがEDにつながると考えられています。[2]
習慣的に喫煙している場合は、禁煙に挑戦してみてください。

過度な飲酒はテストステロンを減少させる可能性があります。
厚生労働省が過去に示した『節度ある適度な飲酒』の目安は、1日平均で純アルコール20g程度です。

ただし、純アルコール20gは、安全な量や個人の許容量を示すものではありません。
飲酒による影響には個人差があり、飲酒量は少ないほどリスクが低くなります。

また、過度な飲酒はEDにつながる可能性もあります。
お酒を飲みすぎると勃たない理由については以下をご覧ください。 お酒を飲みすぎると勃たない理由

趣味などリラックスする時間を持つ、十分な休養を取るなどで、ストレスをコントロールすることが大切です。

慢性的なストレスを受けるとコルチゾールの分泌が過多となり、テストステロンの合成を抑え、自律神経の乱れにつながります。

男性更年期は、本人だけでなくパートナーにとっても理解が難しい症状です。

身体の不調や気分の落ち込み、性機能の変化などが重なり、家庭生活や夫婦関係に影響することもあります。
まずは病気として正しく理解し、無理なく支える姿勢を持つことです。

大切なパートナーが男性更年期障害だった場合、以下のような接し方を心がけてみましょう。

男性更年期やEDの症状を放置すると、次のような影響が出ることがあります。

性生活だけでなく、仕事や家庭生活にも悪影響を及ぼします。
気分の落ち込みが続けば、うつ病やメタボリックシンドロームのリスクが高まることもあります。

男性更年期とEDは関連があり、テストステロンの低下やストレスが症状を引き起こす可能性があります。
男性更年期によるED症状を感じたら、早めの対策が重要です。

適切な診断や治療につながるため、気になる症状があれば早めに医療機関へご相談ください。

当院ではED治療薬によるオンライン診療を行っております。
EDの症状でお心当たりのある場合は、お気軽にご相談ください。