中折れ（途中で萎える）とは - セルフチェック・原因について解説

中折れとは、性行為中に一度得られた勃起を維持できず、途中で陰茎が萎えてしまう状態を指す俗称です。
繰り返し起こる場合は、ED（勃起不全）の症状に該当する可能性があります。

このページでは中折れの原因や対策を詳しく解説します。
当ページのYES/NOチャートで中折れのセルフチェックができますので、考えられる原因と対処法の目安を確認しましょう。

ED（勃起不全）については、以下のページで詳しく解説しています。 ED（勃起不全）とは

中折れとは、性行為の途中で陰茎が萎えてしまい、勃起状態を維持できなくなる症状の俗称です。
中折れが繰り返し起こり、性行為や日常生活に支障を感じる場合は、EDとして診察や治療が必要になることがあります。

40代以降の中折れは一時的な疲労や緊張で起こる場合もありますが、隠れた疾患のサインの場合もあります。
さらに、パートナーが「自分のせい」と考えてしまうなど、二人の関係にも影響することもあります。
そのため中折れを放置せず、改善方法を知って適切に対処することが重要です。

なお、中折れに対してはじめてED治療薬の使用に踏み切るのはハードルが高く感じることもありますが、ED治療薬にもさまざまな種類があり、症状に合わせた薬の選択が可能です。

※診断結果はあくまで目安です。中折れをはじめとするED症状が気になる方は当院にお気軽にご相談ください。

中折れの改善方法はこちら

2023年に日本性機能学会が20～79歳の日本人男性6,228人を対象に行った全国調査では、勃起硬度スコア（EHS）2以下をED相当とした場合の有病率は30.9％でした。
日本の人口構成に当てはめると、約1,400万人に相当すると推計されています。

ただし、この数値は中折れだけを対象にしたものではなく、挿入に十分な硬さが得られない状態を含むED全体の推計です。

調査は20〜79歳の日本人男性6,228人を対象に行われ、勃起の硬さを示す指標（EHS）でグレード2以下をEDと定義します。
年代別にみると、20代の有病率が30・40代より高く、むしろ50代に近い傾向が確認されました。

中折れの原因についての詳細は、以下で解説します。

中折れは以下の原因が考えられます。

中折れが繰り返される場合はEDの可能性を考え、起こる状況や体調、生活習慣などを確認することが大切です。

性行為に対する強い緊張や不安、過去の失敗体験などの心理的ストレスは、中折れの大きな原因になります。
不安や緊張によって交感神経の働きが優位になると、性的刺激に対する反応が妨げられ、勃起を維持しにくくなることがあります。 心理的な要因によって起こるEDについては、以下のページで詳しく解説しています。 心因性EDについて

これらが重なると、失敗 → 不安 → 再び失敗という悪循環に陥りやすくなります。
心理的要因は年代を問わず中折れに関係しますが、性行為への不慣れや失敗への不安を抱えやすい若年者でもみられます。

EDと早漏は併存することがあります。
海外の一部の調査では、EDがある男性の33.5％が早漏も申告していました。なお、対象者や早漏の定義によって割合は異なります。

勃起を失うことへの不安から射精を急ぐようになり、早漏の症状を自覚する人もいます。EDと早漏は互いに影響し合う場合があるため、併存する場合は両方の症状を確認することが大切です。

生活習慣の乱れは、中折れのリスクを高めます。

喫煙、過度な飲酒、睡眠不足、運動不足、偏った食事などが続くと、血流の悪化や意欲の低下を招き、EDの原因につながります。

こうした生活習慣は、肥満、高血圧、糖尿病、脂質異常症などのリスクを高めます。
これらの疾患によって動脈硬化や神経障害が進むと、EDにつながることがあります。
逆に、繰り返す中折れやEDの背景に、糖尿病、高血圧、脂質異常症などが隠れている場合があります。

また、睡眠不足や睡眠障害は、疲労、ストレス、体調不良などを通じて性機能に影響する可能性があります。
なお、テストステロン値は睡眠やストレスなどの影響を受けますが、睡眠不足だけで中折れが起こるとは限りません。

加齢は誰にでも起こる自然な変化ですが、男性にとっては中折れの要因となります。

加齢による中折れへの影響は以下の通りです。

テストステロン値は加齢とともに低下する傾向がありますが、変化には大きな個人差があります。
テストステロン低下に伴って性欲低下やEDなどが現れるLOH症候群（男性更年期障害）を発症する人もいます。
さらに血管の硬化が進むことで血流が悪くなり、陰茎に十分な血液が届きにくくなります。

その結果、勃起障害や中折れのリスクが高まります。
加齢そのものを避けることはできませんが、生活習慣を整え、必要に応じて治療を受けることで、ED症状の改善が期待できる場合があります。 男性更年期障害によるEDの特徴

中折れには、基礎疾患や服薬の副作用によって起こるものがあります。

代表的な疾患には以下があります。

※症状の個人差により、罹患していても中折れの症状が出ない方もいます

これらの疾患によって陰茎への血流が低下したり、勃起に必要な神経の働きが損なわれたりすると、中折れやEDが起こることがあります。 血管・神経・ホルモンなど身体的な要因によるEDについては、以下のページで詳しく解説しています。 器質性EDについて

また、うつ病や男性更年期障害では、性欲低下や薬の副作用が関与する場合もあります。

疾患の有無にかかわらず、症状が気になるときは早めに医師へ相談することが大切です。

なお、EDのお悩みに対して、フィットクリニック公式LINEでは、ED治療薬に関する限定情報やお得なご案内をお届けしています。
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中折れの改善方法は、加齢や持病の影響、ストレスや生活習慣の乱れ、心理的な要因など、人により原因が異なります。
食生活や運動で改善する場合もあれば、繰り返す中折れでED治療薬の服用を必要とするケースもあります。

中折れが繰り返し起こる場合はEDの場合もあります。
EDの治し方はこちらのページで解説しています。 EDの治し方について

生活習慣を整えれば、「ED改善」「生活の質向上」につながります。
ただし、ED治療薬のような即効性はありません。

野菜、魚、大豆製品、全粒穀物などを取り入れ、肥満や生活習慣病の予防につながる栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。
こうした食生活の継続が中折れの改善にもつながります。
ただし、ED治療薬のような即効性はありません。

野菜、果物、魚、大豆製品、全粒穀物などをバランス良く取り、塩分、飽和脂肪酸、過剰な糖質を控えることが大切です。
ご自身の身長や体重から、適切な摂取カロリーを確認し、食べ過ぎにも注意しましょう。

継続的な有酸素運動や筋トレは、血管機能や体重管理の改善を通じて、ED症状の改善に役立つ可能性があります。

肛門周辺を締めるように骨盤底筋を収縮させ、ゆっくり緩める骨盤底筋トレーニングは、勃起機能の改善に役立つ可能性がありますが、効果には個人差があります。
正しい筋肉を動かせていない場合もあるため、無理のない範囲で行いましょう。

スクワットなどの筋力トレーニングは、体力維持や肥満予防に役立ちます。ただし、スクワットだけで中折れが改善するとは限りません。

EDに効果的な運動・筋トレについては以下のページで詳しく説明しています。 EDに効果的な運動・筋トレについて

性行為への不安や過去の体験が強く影響している場合は、パートナーとの話し合いや、心理・性機能の問題に詳しい医療従事者への相談が役立つことがあります。

心理的要因が強い場合は、精神科・心療内科や、性機能障害に関する心理療法・カウンセリングに対応する医療機関への相談が選択肢になります。
※当院ではカウンセリング療法は行っておりません。

中折れやEDを治療できる十分な根拠が確立しているわけではありませんが、不足している栄養素を補う目的でサプリメントが使用されることはあります。

サプリメントで中折れを完全に治療するのは難しいと言えますが、ED症状改善のサポート的な役割や、健康維持として不足した栄養を補うといった、サプリメントならではのメリットもあります。

中折れを繰り返す場合、PDE5阻害薬を用いたED治療は、一般的な治療選択肢の一つです。持病や併用薬によって使用できない場合があるため、医師の診察を受けて服用します。

なお、PDE5阻害薬は性欲増進剤ではなく、作用には性的刺激が必要です。
また、硝酸薬や一部の薬との併用は禁忌ですが、ED治療薬の種類によって併用禁忌・併用注意、副作用に違いがあります。
ご自身の症状を医師に相談してどの薬にするか決めるのも有効な方法の1つです。

当院で処方しているED治療薬の種類や特徴は以下のページにて詳しく解説しています。 ED治療薬の種類と比較・選び方

中折れは誰にでも起こり得る症状ですが、繰り返し続く場合には改善策が必要です。
放置すると自信の低下や性生活の不安につながりますが、適切な対処を行えば改善が期待できます。

生活習慣の改善などで効果が不十分な場合は、医師と相談のうえでED治療薬の使用を検討しましょう。

当院では、ED治療の第一選択とされるED治療薬を処方しています。
硬さの低下や中折れなどの症状を繰り返す場合や、症状が気になる場合は、医療機関へ相談してください。