男性更年期（LOH症候群）のEDの特徴 - 症状・原因・対策を解説

こちらの記事はフィットクリニック服部圭太院長が監修しています。

男性更年期障害（LOH症候群）は、加齢により男性ホルモン（テストステロン）の分泌が低下することで起こる心身の不調です。

テストステロンは性欲や勃起機能に深く関わるため、低下すると性機能の低下（ED）につながる場合があります。

こちらの記事では、男性更年期とEDの関係について解説しています。
症状や対策が気になる方は是非ご覧ください。

当院ではオンライン診療によるED治療を行っております。
EDの症状で悩みを抱えている場合は、お気軽にご相談ください。 フィットクリニックのED治療

男性更年期（LOH症候群）は、男性ホルモン“テストステロン”の分泌が低下することで起こる心身の不調のことを指します。

以下の症状がある場合、男性更年期の可能性があります。

男性更年期は、疲労感や抑うつ症状、性機能の低下（ED）など、日常生活に影響を及ぼすこともあります。

EDは男性更年期に見られる代表的な症状の1つです。

男性更年期に見られるEDは、加齢による血管や神経の障害による「器質性ED」、男性ホルモンの低下、ストレスなどの心理的要因が関係しています。

EDだけでなく、男性更年期特有の精神的・身体的症状が同時に現れるのも特徴です。

「朝立ちが減った」「性欲そのものが低下している」といった特徴があり、EDの中でも加齢やストレスと強く結びついているのが特徴です。

男性更年期障害の主な原因は、以下の「男性ホルモンの分泌低下」と「ストレスや生活習慣の乱れ」の2つです。

男性ホルモン（テストステロン）は加齢で減少し、40代以降は20〜30代より大きく低下します。
筋力・骨・精神・性機能に関わる重要なホルモンで、不足すると疲労感や意欲低下、性欲減退、EDの原因となります。

慢性的なストレスはテストステロンの分泌を抑え、自律神経を乱して症状を悪化させます。不規則な食事や睡眠不足、喫煙・飲酒もテストステロン低下を加速させる要因です。

テストステロンの低下以外にもEDの原因はいくつかあります。

男性更年期が起こりやすい40～60代の方は、家庭や仕事面での責任も大きくなります。
精神的なストレスや慢性的な疲労、男性ホルモンの低下が重なりEDの症状が悪化する場合があります。

EDの症状について詳しくは下記のページで詳しく解説しています。 ED（勃起不全）とは

気になる症状が続く場合は、医師の診断とあわせて検査を受けることが大切です。
男性更年期かどうかを確認するには、血液検査によるテストステロン値の測定が有効です。

また、症状の有無を簡単に把握できるチェックシート（ AMSスコア）も参考になります。
17の項目について確認してみてください。

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総合評価と男性更年期障害の関係については以下をご覧ください。

いかがでしょうか？
まずは自身の症状を自覚し、早期に必要な対策・治療を開始しましょう。

チェックシートで気になる結果が出た方は、日常生活に簡単に取り入れられる対策法を6つ紹介しますのでお試しください。

男性更年期のEDの根本的な改善として、生活習慣を見直しテストステロンを増やすことが大切です。

これからEDが気になる年齢の方は、この対策法を行えば、男性更年期EDの予防に繋がります。

ただし、この対策法は体質改善を目的とするため、男性更年期EDに対して即効性はありません。
今すぐEDを改善したい、即効性を求める方はED治療薬がおすすめです。 ED治療薬についてはこちら

男性ホルモン（テストステロン）は食べ物に気をつけることで増やすことが可能です。

以下ではテストステロンの増加に効果的な食べ物を表にまとめました。
早速、今日から毎日の食材に取り入れていきましょう。

男性ホルモン増加におすすめの食材

どの食材も日常に取り入れやすいので、1週間を通して満遍なく摂取する週間を作っていきましょう。

あなたは質の高い睡眠ができているでしょうか？テストステロンとの関係でも睡眠は非常に重要です。
理由は、テストステロンは睡眠時に分泌量が増えるためです。

レイチェル・レプルート博士らの研究によると、睡眠不足が1週間続くことでテストステロンの値が最大で15％低下します。
良質な睡眠をとるためには、次のポイントが重要です。

このように食生活や運動習慣を改善することで睡眠の質も上がっていきます。

テストステロンを増加させるためには適度な運動も効果的です。
特に三十代以降になって運動習慣がなくなった人は、ぜひとも生活に運動を取り入れてください。

生活に取り入れやすい運動としておすすめなのがスクワットです。
エクササイズの王様とも言われるスクワットを10回×3セットを目安に実施してみてください。
スクワットはテストステロンの増加だけでなく、性機能を高める「PC筋」や「BC筋」のトレーニングにもなります。

またジョギングやランニングといった有酸素運動もテストステロンを上昇させます。

ご自身の生活習慣に合う形で、定期的に運動する環境を作りましょう。
ちなみに過剰な運動は逆効果になるので、あくまで適度に行うのがポイントです。 EDとマッサージ・運動・筋トレ

適量のお酒を楽しむのは問題ありませんが、タバコはやめた方がよいといえるでしょう。
適量の喫煙が男性ホルモンを増加させるという研究報告もありますが、以下のような喫煙のデメリットが男性更年期障害を悪化させる恐れがあります。

ニコチンへの依存度が高い場合は禁煙外来も利用して禁煙に臨んでください。
そのほかの禁煙によるメリットは以下からご確認いただけます。

続いては、お酒についてです。
適度な飲酒はテストステロンを増加させる働きを持ちますが、過度な飲酒ではテストステロンを減少させます。
1日の適量は以下を目安に飲むようにしてください。

特に普段からメリハリなくお酒を飲む習慣がある場合は、これを機に見直すのがおすすめです。
減酒や休肝日を設けながらメリハリをもってお酒も楽しんでいきましょう。

趣味などリラックスする時間を持つ、十分な休養を取るなどで、ストレスをコントロールすることが大切です。

慢性的なストレスを受けるとコルチゾールの分泌が過多となり、テストステロンの合成を抑え、自律神経の乱れにつながります。

6つの対策法を解説したところで、続いてはクリニックや病院における男性更年期EDの治療方法について解説します。

男性更年期の症状が軽い場合は漢方薬やサプリを用いた体質改善が選択されるケースがあります。

男性更年期の改善に使われる漢方薬としては以下が代表的です。

いずれも直接テストステロンを増やしたりEDを改善するものではなく、疲れやストレスの解消をサポートしたり、身体を温めたりするものです。

当院ではEDサプリ「スタミナイズRX」の処方も行っています。
血流を促し勃起力・持続力の向上をサポートします。

生活習慣の改善と合わせて行うことで高い効果が期待できるでしょう。 EDサプリ

漢方が直接テストステロンを増加させるものではなかったのに対して、テストステロン補充療法はその名の通り、体内にテストステロンを補充していく方法です。
補充方法としては、経口薬・注射・皮膚吸収があり、男性更年期障害の症状が一定程度重い場合にも用いられます。

この治療は、男性更年期への対策であると共に、筋肉量の増加や体脂肪率の減少の効果も期待されます。
こちらも漢方と同様に、生活習慣の改善と合わせて実施していくのがおすすめです。

持病の疾患や体質によりテストステロン補充療法が適切でない場合もあるため、必ず医師にご相談ください。
市販薬を使用する際も、使用方法や用量の厳守が必要です。 テストステロンの市販薬について

※当院ではテストステロン補充療法は行っておりません。

男性更年期でEDの症状が出ている場合は、ED治療薬が有効です。
ED治療薬を使用することで、性機能の改善に期待できます。

服用してすぐに効果が得られるため、現在EDにお悩みの方は男性更年期の対策と平行してご利用ください。

それぞれのED治療薬には、効果や持続時間など違いがあり、症状や生活スタイルに合わせてお選びいただけます。

ED治療薬の種類と比較

男性更年期は、本人だけでなくパートナーにとっても理解が難しい症状です。

身体の不調や気分の落ち込み、性機能の変化などが重なり、家庭生活や夫婦関係に影響することもあります。
まずは病気として正しく理解し、無理なく支える姿勢を持つことです。

大切なパートナーが男性更年期障害だった場合、以下のような接し方を心がけてみましょう。

男性更年期やEDの症状を放置すると、次のような影響が出ることがあります。

性生活だけでなく、仕事や家庭生活にも悪影響を及ぼします。
気分の落ち込みが続けば、うつ病やメタボリックシンドロームのリスクが高まることもあります。

そのため、症状を放置せず改善することでこれらのリスクを軽減できる可能性があります。

今回の記事では男性更年期のEDに関する対策と治療について詳しく解説しました。
記事のポイントをまとめると以下のとおりです。

男性更年期とEDは密接に関係しており、ホルモンの低下やストレスが症状を引き起こす大きな要因です。

生活習慣の改善で症状が緩和する場合もありますが、自然に回復することはほぼありません。
医師の診断や治療が有効となるため、気になる症状があれば早めにご相談ください。

当院ではED治療薬によるオンライン診療を行っております。
EDの症状でお心当たりのある場合は、お気軽にご質問、ご相談ください。 フィットクリニックのED治療