心因性EDとは - 原因と年代別の治し方・克服方法を解説

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心因性EDとは、病気や血管の障害といった身体的な原因ではなく、緊張・ストレス・不安・過去の失敗体験など心理的な要因で勃起しにくくなる状態です。

心因性EDの特徴は、朝立ちや自慰では勃起できるのに性行為の場面ではうまくいかないことが多く、相手や状況によって症状が変わる点が挙げられます。

心因性EDになりやすい人は、20代～30代の若年層、几帳面でプレッシャーに弱い人、性交での失敗経験から不安を抱えている人に多い傾向があります。

本記事では、心因性EDの原因から年代別の治療法まで詳しく解説します。

当院ではオンライン診療によるED治療を行っております。
EDの症状で悩みを抱えている場合は、お気軽にご相談ください。 フィットクリニックのED治療

心因性EDは、精神的なストレスやトラウマにより、神経に興奮が上手く伝達されないことで起こります。
朝立ちや自慰行為に異常は無く、身体的（器質性）な事象が原因となるわけではありません。

上記に当てはまらない場合は、以下がEDの原因である可能性があります。

EDの症状について詳しくは下記のページで詳しく解説しています。 ED（勃起不全）とは

心因性EDの治し方・克服方法は以下のような方法があります。
無駄にひとりで悩むよりも、医療機関を受診しED治療薬を服用するのが即効性があり確実です。

一方、心因性EDにはあらゆる原因が隠されており、潜在的なトラウマが原因の場合は自覚が困難です。
心因性ED自体を根本から改善する場合、自分で克服するには時間がかかる上、遠回りする可能性もあります。
そのためED治療薬と以下の方法を並行してお試しください。

ED治療薬は勃起を助ける働きがあるため、心因性EDの方でも即効性ある治療効果が期待できます。

ED治療薬を服用することで、実際の効果だけでなく「勃起状態をキープしてくれている」という安心感からEDが改善したという事例もあります。
またED治療薬によって性機能が改善し、成功体験を重ねることでゆくゆくはED治療薬を服用しなくとも心因性EDを克服できる可能性もあります。

代表的なED治療薬にはバイアグラ・レビトラ・シアリスがあり、効果の強さや持続時間などが異なるため、症状や生活スタイルに合わせて選べます。

心因性EDでED治療薬が思うように効かない場合には、薬の服用に加えて心理的アプローチが役立つことがあります。
たとえば、過去の失敗体験や強い緊張、性行為に対する罪悪感・嫌悪感といった要因が背景にあるケースでは、日常での工夫やパートナーとの関わり方を見直すことで、症状が和らぐこともあります。

詳しくは以下をご覧ください。

パートナーがいる方は、パートナーとのスキンシップやコミュニケーションをとることで心因性EDが改善される可能性があります。
スキンシップは「オキシトシン」という幸福ホルモンを分泌し、安心感やリラックスを得やすくなります。
その結果、性行為に対するプレッシャーや緊張感をやわらげる効果が期待できます。

効果的なスキンシップやコミュニケーションは以下の通りです。

性行為中のキスの回数や前戯(愛撫)の時間を増やしたり、「嬉しい」「気持ちいい」など自分の気持ちを素直に伝えるのも有効です。
言葉を交わすこと自体にも二人の親密性を高める効果があります。

性行為に焦りを感じている方は、笑いや軽い雰囲気を取り入れ、性行為に対する堅苦しい(義務的な)イメージを取り払うことで、リラックスして性行為が可能です。

スキンシップが直接心因性EDの改善につながるわけではありませんが、スキンシップで安心感や幸福感が得られることで、性行為へのプレッシャーやパートナーに対する緊張感が緩和される可能性があります。

性行為の正しい知識を身につけることも、心因性EDの改善に大きく役立ちます。

多くの男性は「挿入＝性行為の中心」と思い込みがちですが、実際にはキスや愛撫などの前戯や、女性の性的反応の段階を理解して進めることがパートナーの満足につながります。

性科学に関する論文など、信頼できる情報源から女性の性的な反応、オーガズムに関する知識を深めることで、パートナーとの性行為をより豊かなものにできます。

あなた自身も、正しい知識が身につくことにより自信を持って性行為に臨むことができるでしょう。
得た知識でパートナーへの触れ方も変われば「勃起することへのプレッシャー」も薄れるので、性行為の知識を深めることは結果的に心因性EDの改善につながると言えます。

勃起は緊張によって起こると錯覚しがちですが正常な勃起にはリラックスが欠かせません。
勃起するにはリラックスして副交感神経を活性化することが大切だからです。

図のように、緊張、不安、焦り、プレッシャーなどが強いと交感神経が興奮してしまい勃起を維持できなくなります。
そのため性行為の前には、深呼吸や軽いストレッチ、肩や首のマッサージで心身を落ち着けましょう。

こうした工夫は緊張を和らげるだけでなく、パートナーとの会話や触れ合いの時間を自然に増やし、安心して性行為に臨める雰囲気づくりにもつながります。

また、カフェインは「末梢神経の拡張作用」や「ストレスを緩和する作用」があるため、性行為の前にゆっくりとコーヒータイムを楽しむのも手段のひとつです。

カフェインとEDの関係についての詳細は以下の記事で解説しています。 カフェインとEDの関係

パートナーとのコミュニケーションは二人の関係にポジティブな影響をもたらしますが、特に自分の悩みや弱みを打ち明けることにより、解決方法を一緒に考えられるメリットがあります。

また、自身の緊張やプレッシャーも軽減されるうえ、パートナーと協力し合いながら問題を解決することで、より強固な信頼関係を築くことにも繋がっていくのです。

なお、心因性EDを彼氏やパートナーが発症している時の対処法などは以下の記事で詳しく解説しています。 彼女や妻だけEDの原因と対策

心因性EDは世代によって傾向が異なります。

20代でEDとなる場合は多くが心因性です。
20代の患者ではもともとの勃起力が衰えているケースが少なく、「オナニー（自慰行為）は問題なくできるが、性行為になるとうまく勃起できない」という人が多い傾向があります。

こうしたお悩みにはED治療薬が適しています。
ED治療薬によって「性行為ができたという成功体験」を重ねることで、薬なしでも性行為ができるようになる可能性があります。
また、性行為の知識を深めて自信をつけることも20代の心因性EDの改善には有効です。

30代でもEDとなる場合は多くが心因性です。
仕事や家庭（結婚・子育て）のストレスが影響しやすい傾向があります。

これらのケースも、ED治療薬の服用によって改善できる可能性が高いと言えます。
ED治療薬は子作り中に使用しても子供や妊娠に悪影響はないと言われているため、検討中の方は医療機関に相談してみましょう。

40代では生活習慣病やその予備軍が増えるため、プレッシャーやストレスによる心因性EDに加え、加齢や生活習慣に起因する器質性EDの可能性も出てきます。

器質性ED、心因性EDともにED治療薬が最も有効ですが、並行して運動や食事など生活習慣の改善にも取り組むことが重要です。

50代は心因性・器質性・薬剤性・男性ホルモンの減少など、発症しうるEDの種類が多岐にわたります。
動脈硬化などの疾患や、服用している薬の副作用などといったことが、器質性ED、薬剤性EDを引き起こしている場合があります。

このように要因が複雑に絡み合った混合性EDも、ED治療薬の服用によって改善効果が見込めるため、お気軽に医療機関にご相談ください。

心因性EDになってしまう原因には、以下のようなデリケートな問題が複雑に絡んでいます。

現実心因は、日常生活でのストレスに起因したものを指します。

蓄積されたストレスやプレッシャーにより、突然ED症状があらわれることがあります。
心配事が頭から離れず性的興奮を感じにくくなってしまうため、パートナーとの性行為にも悪影響を及ぼすため治療することが必要です。

深層心因とは、過去のトラウマ（本人が自覚していない潜在的なトラウマを含む）が起因したものです。
主に以下の種類に分けられます。

性行為が上手くいかず、パートナーに傷つくような発言をされた場合も深層心因に分類されます。
過去の失敗がトラウマとなり「上手くいかなかったらどうしよう」という不安感から心因性EDを発症してしまうケースは多いです。
また、以上のようなトラウマは本人が自覚していないことも多く、現実心因よりも改善が難しいとされています。

うつ病や不安神経症などの心の病も、心因性EDの原因となることがあります。
精神疾患による抑うつ状態は性欲を減退させる原因にもなり、性的興奮を感じにくくなるのです。
加えて、精神疾患の治療に使う薬の副作用として、身体的なEDを引き起こす恐れもあります。
最近では、ポルノコンテンツへ強い依存を示す「ポルノ依存症」も精神疾患の１つとしてEDの原因に数えられています。

心因性EDは、心理的な要因だけでなく生活習慣やストレスの影響でも起こりやすくなります。
日常生活で以下のような対策を意識することで、症状の予防や悪化防止につながります。

EDに効果的な運動・筋トレ・マッサージの詳しい方法や、アルコールとEDの関係については、以下のページも参考にしてください。 EDに効果的なマッサージ・運動・筋トレ アルコールと勃起の関係や対策

ここまで、心因性EDの特徴や原因、改善方法について説明してきました。
最後に、記事の内容をまとめてお伝えします。

心因性EDは文字通り心の問題からくるED症状なので、行動を変えていくことで改善が可能ですが、この方法では治療に長い時間が必要です。
そこで検討したいのがED治療薬です。
ED治療薬は性機能に直接アプローチでき、心因性EDでも即効性ある治療効果が期待できます。
当院では人の目を気にせず受診できるオンライン診療も行っています。ぜひお気軽にご相談ください。 フィットクリニックのED治療

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