頬ニキビができるのはなぜ？原因と即効性ある治し方も解説

頬は顔のパーツの中でも面積が広く、たった1つニキビができるだけでも目立ちやすいです。
そのため、まわりの視線が気になって外出するのが憂鬱になってしまうこともあるでしょう。
頬はニキビ跡になりやすいのも特徴で、気になるあまりマスクで覆ってしまうと摩擦や蒸れによりニキビを悪化させてしまう場合があります。

このページでは、頬にニキビができる原因やその対策、即効性のある治し方など、肌トラブルを減らすための方法を詳しく解説していきます。

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頬にニキビができてしまうのは、以下のようなさまざまな要因が絡んでいます。

何気ない行動でニキビを悪化させてしまうことがあるため、
次の章から、それぞれの原因について詳しく確認していきましょう。

頬ニキビは、生活習慣やホルモンバランスの乱れが主な原因です。
特に女性の場合、生理周期に合わせてホルモンの変動があり、その影響から皮脂分泌が増加してニキビができやすくなってしまいます。

また、食生活の偏りや睡眠不足、疲れ、ストレスなど、心身の不調を知らせるサインとして頬にニキビが現れることも少なくありません。

頬にニキビができる原因のひとつに、髪やマスク、紫外線などの外部刺激があります。

もともと頬は皮脂が分泌されにくい部位であり、乾燥を招きやすくデリケートなため、ちょっとした刺激にも反応しやすいです。
外部刺激から肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌され、結果的に毛穴に炎症を起こしてニキビが発生してしまいます。

紫外線ニキビの原因

メイクはニキビやニキビ跡、凹凸をカバーするのに効果的ですが、一方で注意も必要です。
ファンデーションの油分や成分は毛穴を塞ぎ、皮脂と混ざり合うことでニキビの発生や悪化を助長させます。

また、メイクをしっかり落とせていない場合やメイクブラシやパフが清潔でない場合、雑菌が繁殖して炎症を引き起こすリスクも高まります。

さらに、メイク用品に含まれる以下の成分は、肌質によっては注意が必要です。

これらの成分はベースメイクに多く含まれており、ニキビができた場合にはメイク用品の含有成分も確認しましょう。

頬ニキビが左右のどちらかにできている場合、普段使用している寝具が原因になっているかもしれません。

しばらく交換していない枕カバーやシーツは雑菌の温床になりやすく、シーツやカバーの素材が肌への刺激となる場合があります。
また寝返りが多い、あるいは寝相が悪い場合、肌にダメージが蓄積されてニキビが発生しやすくなることもあります。

頬ニキビを早く治す方法としては、薬を用いる方法が一般的です。

ニキビの治療薬には、市販薬と医師処方の医薬品があります。どちらも同じ薬ではありますが、実は目的が異なります。

ニキビは繰り返しできてしまう場合が多く、症状を一時的に和らげるだけでは根本的な解決につながりません。

悪化すれば、長年の悩みに発展するケースもあります。
そのため即効性を求めるのであれば、原因にアプローチできる医師処方の医薬品が効果的です。
特に自由診療では選択肢が豊富で、治りにくいニキビに対しても最適な治療法を見つけることができます。

頬ニキビに有効な薬は、内服薬と外用薬だけでも多くの種類があります。
ニキビの進行具合や改善度合いなど医師の診断に応じた適切な処方が受けられるので、効率的かつ安全な治療が可能です。

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ニキビを軽視していると、色素沈着や肌の凹凸などの後遺症が残ったり、ニキビを長年繰り返したりする恐れがあります。

長期的な悩みを避けるためにも、自己判断せずに、医療機関でニキビの状態に合った適切な治療を受けましょう。

頬にできたニキビやその跡を改善するためには、毎日のセルフケアも治療と同じくらい大切です。
ちょっとした習慣の見直しが、ニキビの悪化や再発を防ぐことにつながります。

これらのセルフケアについて、次の章で詳しく解説していきます。

頬にできたニキビは目立つため、気になるとつい触ってしまいがちですが、デリケートな患部にとってはNG行為です。
ニキビに直接触れることで物理的な刺激が加わり、炎症や悪化の原因になることがあります。

手には思っている以上に雑菌が付着しているため触らないことを徹底し、ケアする前も手を石鹸などで十分に洗ってから行うようにしましょう。

頬ニキビは、内的要因（体の内側の問題・肝機能の低下）が関係していることがあります。
肌のターンオーバーを正常に保つためには生活習慣を見直し、溜まった老廃物をスムーズに排出させることが大切です。

こうした基本的な生活習慣の見直しが、頬ニキビの改善に役立ちます。

頬は皮脂の分泌量が少なく、肌を守るための皮脂膜が十分に作られにくい部位です。
そのため、水分量が不足し乾燥しやすく、顔の中でも特にデリケートな部分といえます。

Tゾーンと同じケアを行うと、成分によっては頬の乾燥を悪化させる可能性があるため以下のことを意識してみてください。

乾燥が続くと肌が外部刺激に対してさらに敏感になり、炎症やニキビを繰り返しやすくなるため、十分な潤いを与えることが大切です。

頬ニキビを繰り返さないためには、寝具の衛生管理も大切です。
枕カバーや敷きパッドなど、毎日肌に触れる寝具は素材にこだわりましょう。

上記のような自然素材は、柔らかい肌触りで摩擦を軽減できる上、吸湿性や通気性にも優れており肌に優しいです。

また雑菌の繁殖を防ぐためにも、枕カバーやシーツ、敷きパッドは定期的に洗濯し、常に清潔な状態を保つことがニキビ予防や再発防止につながります。

頬ニキビを防ぐためには、日常的に肌に触れる物の見直しも重要です。

こうした日常的に使用するアイテムを見直すことは、頬ニキビの予防や再発防止に効果的です。

ニキビの治し方とニキビケア
ニキビの予防方法

頬ニキビは生活習慣や外部刺激の影響を受けやすく、原因も特定しづらいため、セルフケアが逆効果になる場合もあります。
これまで紹介した頬ニキビの改善に向けたポイントを振り返り、できることから実践してみましょう。

頬ニキビは諸要因から発生するため、セルフケアだけでは対処が難しいです。

長引くニキビにお悩みの場合は、医療機関でのニキビ治療を検討しましょう。早期改善に繋がる可能性があります。