ニキビの早い治し方は？悪化させないニキビケア方法も解説！

ニキビは思春期にできるイメージがありますが、大人になってからも悩まされる人は多くいます。
「これ以上ニキビを悪化させたくない」「ニキビを早く治したい」と悩んで色々試しても効果がないという場合も少なくありません。自分にあっていないセルフケア・治療法では、ニキビの悪化を招いたり、ニキビ跡として長期間悩まされる可能性もあります。

ニキビの即効性のある治し方は皮膚科の処方薬を使用することです。処方薬の使用と並行して、生活習慣の改善やこれまでのニキビへの対処方法も見直して悪化を防ぎ、1日でも早くニキビを治せるように取り組みましょう。

ニキビ治療について

ニキビができてしまったら1日でも早く治したいと考えている方が多いと思います。
その場合は、何よりもまず専門の皮膚科を受診し、処方される外用薬・内服薬を使用しましょう。

日本国内では90％の人が発症するにも関わらず、皮膚科を受診する方は10％と言われ、ニキビを皮膚疾患として認識している方はまだ少ないです。

ニキビはQOL（生活の質）の低下を招くため、長い期間悩まされ続けてしまう前に、皮膚科でニキビの治療を開始し、ニキビの改善と今後の予防に取り組みましょう。

ニキビを早く治す方法として、皮膚科で処方されるニキビの外用薬を使用する方法があります。
外用薬には抗菌作用でアクネ菌の増殖を抑える薬、抗炎症作用で赤ニキビなどの炎症を鎮める薬、皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まりを抑制する薬などがあります。
以下の外用薬が皮膚科で使用されます。

ニキビの外用薬（塗り薬）について解説

ニキビを早く治すもう一つの方法として、皮膚科で処方されるニキビの内服薬を服用する方法があります。
内服薬では抗生物質や漢方、ビタミン剤が主にニキビの治療薬として処方されます。

ニキビの内服薬（飲み薬）について解説

もう一つの治し方として、ドラッグストアで購入できる市販薬で治す方法があります。
白ニキビや黒ニキビなど初期のニキビの場合や、炎症が軽度の赤ニキビであれば、市販の治療薬で症状が改善する場合があります。
しかし、市販薬でニキビを治すには以下のリスクがあります。

自己判断で市販薬を選んで使用してしまうと、ニキビが悪化するリスクや色素沈着などニキビ跡として残ってしまう場合が少なくありません。
一度ニキビ跡になると、時間の経過や美容内服薬の服用で改善するケースもあれば、気軽には受けづらい価格の施術治療を行う必要が出る場合もあります。

ニキビを悪化させる原因は、人それぞれ異なり、間違ったスキンケアや、不規則な生活習慣などが原因で肌のターンオーバーが乱れることで引き起こされます。
白ニキビや黒ニキビの時にするべき正しいニキビケアをせずに、赤ニキビや黄ニキビ、紫ニキビに進行してしまうと、ニキビ跡として残るリスクが高まります。
できるだけ早い段階での医療機関受診を推奨します。

ニキビを悪化させないためには、治療の前後に注意が必要なことがあります。
またニキビの薬を使いながら治療中にできる悪化防止のニキビケアの方法も紹介します。
ニキビを改善するだけではなく、新しいニキビの予防にも繋がりますので、ぜひ取り組んでください。

下記画像をクリックorタップで拡大できます。

まずニキビができたら放置しないことが重要です。
ニキビを放置してしまうと、以下のような色の順番でニキビの症状は悪化していきます。

ニキビの悪化が進むにつれて、ニキビ跡として残るリスクも高まりますので、放置することはやめましょう。

ニキビと周辺を触ることは、炎症を悪化させるだけではなく、新しいニキビを発症させる原因にもなります。
ニキビの状態や痛みなどが気になっても、触って確認せずに鏡で確かめるようにしましょう。
また、ニキビを潰すことも悪化の原因となるため、自分でニキビの芯を押し出すこともやめましょう。
芯を押し出したからと言って、炎症はおさまらないどころか、悪化することも少なくありません。

ニキビに刺激を与えることは、触ること同様に悪化の原因となります。

これらの行為はニキビに刺激を与え、ニキビを悪化させるリスクを高めます。

乾燥肌を補うために、油分の多い化粧品を使用している場合、それが原因となり毛穴を詰まらせて、ニキビを悪化させている可能性があります。
一方、自分はオイリー肌だと感じてさっぱりするタイプの化粧品を使用していたら、実は乾燥肌で、お肌を守るために皮脂を過剰に分泌してしまっているケースなどもあります。
自分の肌にあっていないスキンケアはニキビを悪化させる原因となるため注意しましょう。

生活習慣の乱れは、ホルモンバランスや肌のターンオーバーの乱れを招き、ニキビの悪化に繋がります。

栄養バランスを考えた食生活や、十分で質の高い睡眠、適切にストレスを発散することがニキビの悪化を抑えます。

紫外線はシミやシワ、皮膚がん発症に影響があることは知られていますが、ニキビの悪化も招きます。
紫外線を肌に浴びると角化の促進に繋がり、毛穴の詰まりを引き起こします。
その結果、ニキビの炎症を悪化させてしまうため、ニキビの悪化予防のためには紫外線をできるだけ浴びないことが大切です。
長時間の屋外での活動や、海水浴や登山の際などには、しっかりと日焼け止めを塗り、帽子や日傘なども使用して紫外線対策をしましょう。

ビールや日本酒、カクテルや梅酒などには糖分が多く含まれています。
糖分を大量に摂取してしまうと、皮脂の過剰分泌を促進し、ニキビを悪化させる原因となります。
また、喫煙はビタミンCを消費し、抗酸化作用を弱めてしまい、ニキビを悪化させてしまいます。
減酒、禁煙をすることで、肌のターンオーバーを正常にしてニキビの悪化を抑えましょう。

肌の健康に必要な栄養素を普段の食事から摂取することが大変な場合、サプリメントを飲むこともニキビの悪化を抑える効果が期待できます。

リポシー（ビタミンC1000mg）の効果と副作用

ニキビの治し方と悪化させないニキビケアの方法を解説しました。
市販薬を使用しても効果が出ない場合や、中等症～重症・難治性のニキビ、1日でも早く治したい方は皮膚科で自分にあった処方薬を使用することを推奨します。