大人ニキビの即効性のある治し方│原因と予防対策も解説

大人ニキビは仕事や家庭など忙しく不規則な日常生活を送り、人間関係や環境にストレスを感じがちな現代人なら誰しもが経験するといってもいいでしょう。
思春期にできたニキビとは違い、「Uゾーン」と呼ばれる乾燥しがちな口周りに特にできやすく、ニキビ跡としても残りやすい特徴があります。

このページでは、今ある大人ニキビの即効性のある治し方と、これから新しいニキビをできにくくするために、大人ニキビの原因と予防方法もご紹介します。

大人ニキビの即効性のある治し方 ニキビの種類と症状

大人ニキビとは「吹き出物」や「思春期後ざ瘡」とも呼ばれ、20代以降の大人になってから顔や体に発生するニキビのことです。皮脂分泌の多い鼻や眉間などのTゾーンではなく、フェイスラインなどの顎や頬といった乾燥しやすいUゾーンに発生しやすい傾向にあります。

大人ニキビは、適切ではないケアをしてしまうとニキビ跡として残りやすいため、長期的な肌トラブルにつながることも珍しくありません。
不規則な生活習慣やストレスによるホルモンバランスの乱れが影響しているケースでは、根本の原因を改善しないと一度治っても繰り返しやすいという特徴もあります。

大人ニキビと思春期ニキビのできるメカニズムは同じで、何かしらの行動が「皮脂の過剰分泌を引き起こし、皮脂が毛穴を詰まらせ、アクネ菌が増殖」することで発症します。

しかし、それぞれを比較すると、以下のような違いがあります。

大人になってからできるニキビは、不規則な生活習慣などのライフスタイルが直結するため、心身の健康のバロメーターとも言えるでしょう。

大人ニキビは、さまざまな日常の習慣が原因となって発生します。性別ごとに原因となる行動を分けられるものもあれば、男性と女性で原因が同じとなっているものもあります。

男性の場合は、髭剃りをするときの肌への刺激や、剃刀を定期的に変えていないことが原因となっている可能性があります。
また女性の場合、生理前に男性ホルモンと似た働きをする黄体ホルモンが増えることや、メイクの洗い残しが原因となって大人ニキビができている可能性があります。

以下は男性と女性どちらにも大人ニキビの原因として当てはまる可能性のあるものです。

生活習慣の乱れは、大人ニキビの原因として大きく関わっています。

揚げ物、ファーストフード、肉類、ケーキやお菓子などの糖質や脂質が多い偏った食事を普段から頻繁にしていると、皮脂の過剰分泌を招きます。
清涼飲料水やカフェインなどの飲み物、辛い食べ物もニキビの原因となるため適度な摂取を心がけましょう。

仕事や人間関係によるストレスがニキビを引き起こし、ニキビができたストレスがさらにニキビを悪化させることがあります。
ストレスはコルチゾールというストレスホルモンの分泌を活発化させ、自律神経・肌のターンオーバー・ホルモンバランスを乱して、皮脂の過剰分泌や毛穴詰まりを引き起こします。

洗顔料や化粧水、乳液などのスキンケア製品の選択肢は非常に多く、相性が悪いものを使用している場合、肌への負担が原因となりニキビを発症している可能性があります。
また、皮脂の過剰分泌を招きそうという理由で保湿をしない行為や、ニキビを改善するためにゴシゴシ洗いや頻繁な洗顔をしてしまうことも逆効果となります。

肌の乾燥はターンオーバーの乱れやバリア機能の低下を引き起こし、毛穴詰まりを起こしやすい状態となります。また、外部からの刺激に弱くなり、それを改善しようと皮脂も過剰に分泌されやすいです。

大人ニキビは、原因となっている自分の生活習慣を洗いだして改善しながら、並行してニキビの治療薬を使用することが大切です。
皮膚科の大人ニキビの治療で使用される治療薬は以下の通りです。

内服薬（飲み薬）には、保険診療でも処方される抗生物質をはじめ、これまでのニキビ治療で改善がみられなかった場合にも使用される「イソトレチノイン」という自由診療の薬もあります。
ビタミンなどの栄養素を補助的に摂取するサプリメントの併用が行われる場合もあります。

外用薬は長く続けやすいというのがメリットで、再発させないための維持治療にも役立てられます。症例によっては内服薬との併用も行われます。

大人ニキビに使用される市販薬には、アクネ菌の増殖を防いだり、炎症を鎮める効果が期待できるものがあります。
初期段階のニキビである「白ニキビ」や「黒ニキビ」の場合、まずは市販薬で様子を見るのもいいでしょう。
しかしセルフケアでニキビを治療するには限界があり、デメリットもあります。

市販薬は手軽で便利ですが、誤った使用によりニキビが悪化し、跡として残る可能性があります。
自分にあった治療薬を適切な用法・用量で使用するためにも、皮膚科を受診することを推奨します。

大人ニキビで悩んでいる方の中には、市販薬や皮膚科の保険内の薬を使用してもなかなか改善しないという方もいらっしゃいます。
これまで様々な治療をしても改善しない、ニキビが広範囲に広がっている、何度も再発してしまっている場合、美容皮膚科（自由診療）の治療薬も1つの選択肢になります。

フィットクリニックでは、皮脂腺の縮小・皮脂分泌の抑制効果を持った、ニキビの原因を根本から改善するイソトレチノインによるニキビ治療をご提供しています。
一度治っても繰り返してしまう方、これまでの治療や薬で効果が感じられなかった方はイソトレチノインの内服により改善効果が期待できます。

イソトレチノインの詳細な効果と副作用、服用方法については、以下のページからご確認いただけます。

イソトレチノインの詳細

大人ニキビは、一度治っても同じところに繰り返しできやすく、Ｕゾーンはニキビ跡にもなりやすい特徴があります。発症には、複数の習慣が絡み合っていることが多いため、対策するには日々の生活習慣やスキンケアなど全体的な見直しが欠かせません。

ニキビ治療薬の使用と一緒に以下の内容にも取り組み、ニキビの悪化を防ぎ、新しいニキビを作り出さない環境を目指しましょう。

大人ニキビの予防には、規則正しい生活習慣が重要です。
肌は日々の生活リズムや内側の健康状態にも影響を受けるため、まずは以下の生活習慣を整えることで、ニキビの再発や悪化を防ぐことが期待できます。

大人ニキビができやすいフェイスラインは、顔の他の場所と比べて皮脂腺の数が少なく、乾燥しやすい部位です。服の摩擦や紫外線などの外的刺激を受ける部位でもあり、乾燥が進むと肌を守るため皮脂が過剰に分泌されやすくなります。そのため、フェイスラインを中心に、しっかりと保湿を行うことが重要です。

保湿は肌のバリア機能を維持し、外的刺激から肌を守るためにも欠かせないケアです。毎日のこまめな保湿を徹底して、乾燥による大人ニキビを防ぎましょう。

大人ニキビの予防には、自分の肌に合ったスキンケア製品を選ぶことが重要です。
肌質に応じた製品を正しく選ぶことで、負担をかけず、トラブルの少ない健康な状態を保ちやすくなります。

肌質は20代、30代と変化していき、年代によってケアにも工夫が必要になってきます。
毎日続けるケアだからこそ、自分の肌質を知った上で肌の調子を整えてみてください。

大人ニキビは思春期ニキビとは異なり、さまざまな原因が絡み合うことで発生します。
生活習慣やスキンケアの改善だけでは治らない場合や、一度治っても繰り返しできやすく、悪化すればニキビ跡として長期間悩まされることになります。

当院ではイソトレチノインによる大人ニキビ治療にも対応しています。
5～10分ほどのオンライン診療では、ニキビの症状、治療中の他のご病気、服用中のお薬などについてお話をした後に最短で即日発送でお薬を処方しています。

当院のニキビオンライン診療についての詳細は、以下のページをご確認ください。

当院のニキビオンライン診療