【医師監修】M字はげの改善・治療方法を徹底解説！

フィットクリニック医師監修

HP：https://fit.clinic/

AGAやEDの治療のオンライン診療も行っています。

「Ｍ字はげを治したい」
「まだ若いのにＭ字はげ…どうすればいい？」

実は、20代前半からこういった悩みを抱えている方が多いのです。

いわゆる「Ｍ字はげ」とは、以下のような症状になります。

2㎝の測り方は、大体指2本分ぐらいです。

「もしかしてM字はげ…？」とお悩みの方へ、薄毛は進行するので早めの対策が肝心です。
その一つとしてAGA治療が効果的です。AGA治療について詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

AGA治療で理想の髪を手に入れる！詳細はこちら

症状を改めてチェックしてみて「Ｍ字ハゲだった」「予備軍かもしれない」という方のために、ここでは以下の内容を徹底解説いたします。

Ｍ字はげの
原因Ｍ字はげの
改善よくある質問

M字はげの原因とは？

薄毛には様々な種類があるため、「Ｍ字はげ」になってしまう場合の考えられる原因が主に2つ存在します。

1. AGA（男性型脱毛症）
2. 牽引性脱毛症

以下からはこの2つについて詳しく解説します。

AGA（男性型脱毛症）

「Ｍ字はげ」になってしまう原因のほとんどがこの「AGA（男性型脱毛症）」です。

AGAは遺伝される事が多いため、ご両親や親戚にAGAの方がいたらご自身もAGAになってしまう確率が高いです。

牽引性脱毛症

もう一つ考えられるのが「牽引性（けんいんせい）脱毛症」です。

牽引性脱毛症は頭皮に負担がかかるような髪型をした場合に発症する確率が高いです。

M字はげの改善・治療方法一覧

「M字はげ」は改善・治療が可能な薄毛の症状です。

自分に合った方法を見つけ、対策していきましょう。

AGA治療薬で治す

原因の部分で話した通り、ほとんどのＭ字はげの人はAGAが原因で発症しています。

そのため、Ｍ字ハゲを改善する一番の近道は「AGA治療薬での治療」なのです。

「市販の育毛剤ではだめなのか？」

という意見も多いですが、市販の育毛剤は「薄毛の予防」をメインとしたアイテムのため既に薄毛を発症している場合は効果が期待できません。

以下は、フィットクリニックで処方しているAGA治療薬の種類と効果、費用になります。

プロペシア・フィナステリド・デュタステリド

Ｍ字はげが進行していて改善したい方

ミノキシジルタブレット
（+その他の薬と併用も可）

AGAによる「Ｍ字はげ」は治療薬を使用しないと改善が難しいです。

またAGAは日々進行していくものなので、まずはクリニックで現状を相談し治療薬を検討しましょう。

フィットクリニックではAGAなどのお悩みをLINEでお気軽に相談できます。

また、ご自宅で診察から処方まで完了できる「AGAオンライン処方」も行っておりますので是非ご利用ください。

AGAオンライン診療・処方についての詳細

食事改善を行う

まず、ご自身の食生活を振り返ってみてください。日々バランスの良い食事を取れていますか？

髪の毛は摂取している栄養素から作られているため、食事改善をする事も重要です。

髪の毛はタンパク質が主成分のため、タンパク質の生成を手助けする「亜鉛」の摂取がおすすめです。

しかし「亜鉛を摂取すればＭ字はげが治る」という訳ではありません。予防や現状維持のサポートになるという認識でいましょう。

生活習慣を正す

睡眠不足やストレスもＭ字はげに関わっている場合があります。

主に血行不良が起きてしまうため、薄毛の進行が早まるのです。

成長ホルモンが分泌されやすいのは「深い眠りに入っている深夜」のため、日付が変わる前には就寝して平均7時間は睡眠をとるようにしましょう。

髪型を変える

牽引性脱毛症という、頭皮に負担がかかっているせいで起きてしまうＭ字はげの場合は「頭皮に負担がかからない髪型」にすることで改善される可能性があります。

しかし髪型を変えたらすぐに治るという訳ではないので、ミノキシジルタブレットなどの発毛薬も同時に服用すると改善が早まります。

頭皮マッサージで血行促進

薄毛は血行不良によっても発症するため、セルフ頭皮マッサージをすることで薄毛にアプローチすることも可能です。

こちらも薄毛改善のサポートになるという認識で、薬との併用が確実な改善に繋がります。

M字はげに関するよくある質問