こめかみニキビ・吹き出物の原因と治し方｜発生を繰り返さないケア方法も解説

Tゾーンに近いこめかみは皮脂が多く分泌される場所で、特に10代後半の女性はニキビや吹き出物が発生しやすいです。

炎症を引き起こし、悪化すればしこりニキビになる可能性もあるため、早めにケアを始めましょう。

この記事では、こめかみにできるニキビの原因や治し方、さらに再発を防ぐための効果的なケア方法を解説しています。

正しい対処法を知ることで、肌トラブルを防ぎつつ美しい肌を保つことができます。ぜひ参考にしてください。

こめかみニキビは、特に皮脂の分泌が活発な10代から20代前半の女性に多く見られます。
主な原因は、以下の通りです。

これらの原因が重なることで、皮脂や汗が毛穴に詰まり、こめかみニキビができやすくなります。

ただし、こめかみニキビは大人になってからも発生することがあり、放置すると悪化してしまうこともあるため、年齢に関わらず注意が必要です。

ここからは、こめかみにニキビができるそれぞれの原因について詳しく解説していきます。

ストレスや睡眠不足、不規則な生活は、ホルモンバランスを乱し、肌のターンオーバー（新しい肌細胞に生まれ変わるサイクル）に影響を与えます。

本来、古い角質は約28日で自然に剥がれ落ちますが、ターンオーバーが遅れると古い角質が肌に残り、毛穴を詰まらせてしまいます。

これが原因でニキビ菌が増殖し、こめかみニキビができやすくなってしまいます。

こめかみニキビの原因となる外部刺激には、以下のようなものがあります。

普段の何気ない行動が、実はこめかみニキビの原因になることがあるため、外部刺激には注意が必要です。

整髪料やシャンプーがしっかり洗い流されていないと、やがて毛穴が詰まってしまい、こめかみニキビの原因となります。

刺激の強い成分が含まれる製品は、洗い残しがあると肌に負担がかかり、かゆみや炎症なども引き起こしやすくなります。

こめかみ部分は顔や髪の境目にあり、洗い残しが起こりやすいので注意が必要です。

整髪料やシャンプー、化粧品など、毎日使うアイテムが体質に合わない場合、こめかみニキビや肌トラブルの原因になることがあります。

たとえば、泡立ちが良く洗浄力が高い成分は、敏感肌や乾燥肌の方は肌に合わず、ニキビや肌荒れを引き起こすことがあります。

さらに、以下のような成分も刺激が強いため、アレルギーや肌トラブルを招くことがあります。

これらの成分が含まれる製品は、肌質に合っていないとこめかみニキビの原因になる可能性があります。

汗をかくと、肌表面に雑菌が増えやすくなり、毛穴が詰まる原因になります。

特にこめかみは皮脂腺が多く、汗と皮脂が混ざり合いやすいため、雑菌が繁殖しやすい環境です。

さらに、汗をかいたまま放置すると、皮膚の表面がアルカリ性に傾き、通常は弱酸性で抑えられているニキビ菌が繁殖しやすくなります。

ニキビ菌は皮脂をエサとし、酸素を嫌う嫌気性細菌です。
湿度が高く、蒸れやすい環境を好むため、汗や皮脂が溜まることで増えやすくなります。

ニキビの原因・種類・症状

こめかみニキビは、適切なケアと治療を行うことで改善が期待できます。

以下では、一部の皮膚科や美容クリニックなどの医療機関で行われる、こめかみニキビを治すために有効な方法をいくつかご紹介します。

それぞれの方法について、次の章で詳しく解説していきます。

こめかみニキビの治療には、外用薬（塗り薬）が効果的とされています。

特に炎症を伴うニキビに対しては、適切な外用薬を使うことで炎症を抑え、肌の状態を改善できます。

以下に、一般的に使用される代表的な外用薬をご紹介します。

【ニキビ治療に用いられる主な外用薬】

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ニキビ治療には、外用薬だけでなく内服薬（飲み薬）を使用することもあります。

内服薬は体の内側から皮脂の分泌を抑えたり、ニキビ菌を減少させることで、炎症を和らげる効果が期待できます。

また、体質によってはサプリメントや漢方薬もニキビの予防をサポートする役割で用いられます。

以下に、一般的に使用される内服薬とサプリメント、漢方薬をまとめました。

【ニキビ治療に用いられる主な飲み薬】

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施術治療は、医療機器や薬剤を用いて、ニキビに対して直接的に効果を与える治療法です。

多くの場合、一部の皮膚科や美容クリニックで行われ、ニキビの状態や肌質に合わせてさまざまな施術が選ばれます。

以下に、代表的な施術治療をご紹介します。

【ニキビ治療でおこなわれる主な施術】

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ニキビ治療について

こめかみニキビを予防・改善するためには、普段の生活習慣やスキンケアの見直しが欠かせません。
日常的なケアを丁寧に行うことで、ニキビの発生を防ぎ、肌の調子を保つことが可能です。

それぞれのポイントについて、次の章で詳しく解説していきます。

こめかみニキビを改善するには、まず生活習慣を見直すことが大切です。

体の健康状態は肌にも反映されるため、生活習慣が乱れたサインとしてニキビや肌トラブルが現れることもあります。

バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、肌のターンオーバー（新陳代謝）を正常に保ちましょう。

また、栄養バランスの補助として、サプリメントの活用も効果的です。

たとえば、Lypo-C（リポシー）のようなビタミンCサプリメントは抗炎症作用と抗酸化作用があり、肌の新陳代謝を促進します。

生活習慣の改善と併用することで、ニキビの予防や改善を効果的にサポートできます。

そのほか、見直したい生活習慣は以下の通りです。

日常生活のちょっとした改善が、ニキビの予防に繋がります。
健康な肌を維持するためにも、規則正しい生活習慣を大切にしましょう。

髪の毛が皮脂や汚れで不衛生な状態だと、こめかみに触れることでニキビができやすくなります。

特に、髪の長い方や前髪がこめかみに頻繁に触れる場合は、髪を常に清潔に保つことが大切です。

定期的にシャンプーを行い、頭皮ブラシを使ってしっかりと汚れを落とすよう心がけましょう。

さらに、汗をかいた後はこまめに拭き取ってください。
蒸れや汗がこもると、ニキビ菌が増殖しやすい環境が整ってしまうためです。

帽子を頻繁にかぶる方は、こまめに洗濯して清潔を保つことでニキビの予防につながります。

こめかみニキビを予防・改善するためには、肌への外部刺激を減らすことが非常に重要です。

特に、ヘアケア製品やスタイリングの際の外部からの刺激が、肌に負担をかけていることがあります。

以下のポイントに注意することで、こめかみニキビを防ぐことができます。

こめかみニキビの予防や改善には、スキンケア製品の見直しも重要です。
特に、ニキビを引き起こしにくい製品である「ノンコメドジェニック製品」を選ぶことが効果的です。

これらの製品は、毛穴を詰まらせにくいことがテストで確認されており、一般的なスキンケア用品に比べてニキビができにくいことが特徴です。

日常的に使用している化粧水や乳液、クリームを、ニキビ予防に特化したノンコメドジェニック製品に切り替えることで、ニキビの発生リスクを減らすことが期待できます。

肌に合った製品を選び、過剰な皮脂分泌や毛穴詰まりを防ぐことが、こめかみニキビを防ぐための一歩となります。

ニキビの治し方とニキビケア

こめかみニキビは、皮脂の分泌や外的な刺激、生活習慣の乱れなど、さまざまな原因が重なって発生します。

これまでの記事で紹介した要点を以下にまとめます。

こめかみニキビが悪化すると炎症や化膿を起こすだけでなく、誤ったケアによりニキビ跡が残るリスクもあります。

再発を繰り返したり、普段のケアだけでは一向に改善されない場合には、早めに医療機関にご相談ください。