【医師監修】M字はげの改善・治療方法を徹底解説!

医師
フィットクリニック医師監修

HP:https://fit.clinic/

AGAやEDの治療のオンライン診療も行っています。

「M字はげを治したい」
「まだ若いのにM字はげ…どうすればいい?」

実は、20代前半からこういった悩みを抱えている方が多いのです。

いわゆる「M字はげ」とは、以下のような症状になります。

M字はげの定義とは?

2㎝の測り方は、大体指2本分ぐらいです。

症状を改めてチェックしてみて「M字ハゲだった」「予備軍かもしれない」という方のために、ここでは以下の内容を徹底解説いたします。

M字はげの原因とは?

薄毛には様々な種類があるため、「M字はげ」になってしまう場合の考えられる原因が主に2つ存在します。

  1. AGA(男性型脱毛症)
  2. 牽引性脱毛症

以下からはこの2つについて詳しく解説します。

AGA(男性型脱毛症)

「M字はげ」になってしまう原因のほとんどがこの「AGA(男性型脱毛症)」です。

AGA(男性型脱毛症)とは?

男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)が多くなることにより、ヘアサイクルが乱れることが原因。 治療薬を使用しないと症状が進行していくのが特徴。

AGAは遺伝される事が多いため、ご両親や親戚にAGAの方がいたらご自身もAGAになってしまう確率が高いです。

牽引性脱毛症

もう一つ考えられるのが「牽引性(けんいんせい)脱毛症」です。

牽引性脱毛症とは?

髪が引っ張られることで抜けてしまう事や、血行不良により髪が成長しない症状の事を指す。

牽引性脱毛症は頭皮に負担がかかるような髪型をした場合に発症する確率が高いです。

M字はげの改善・治療方法一覧

「M字はげ」は改善・治療が可能な薄毛の症状です。

自分に合った方法を見つけ、対策していきましょう。

AGA治療薬で治す

原因の部分で話した通り、ほとんどのM字はげの人はAGAが原因で発症しています。

そのため、M字ハゲを改善する一番の近道は「AGA治療薬での治療」なのです。

「市販の育毛剤ではだめなのか?」

という意見も多いですが、市販の育毛剤は「薄毛の予防」をメインとしたアイテムのため既に薄毛を発症している場合は効果が期待できません。

以下は、フィットクリニックで処方しているAGA治療薬の種類と効果、費用になります。

製品名 効果 費用(1か月)
プロペシア AGAの原因である男性ホルモンを阻害して、薄毛の進行を抑える 9,000円
フィナステリド
※プロペシアジェネリック
同上 1,500円~3,000円
デュタステリド
※ザガーロジェネリック
プロペシアの3倍近く男性ホルモンを阻害 3,500円~7,000円
ミノキシジルタブレット 血流改善、毛母細胞分裂の促進などから育毛・発毛 6.000円~7,000円

M字はげ予備軍の方

プロペシア・フィナステリド・デュタステリド

M字はげが進行していて改善したい方

ミノキシジルタブレット
(+その他の薬と併用も可)

AGAによる「M字はげ」は治療薬を使用しないと改善が難しいです。

またAGAは日々進行していくものなので、まずはクリニックで現状を相談し治療薬を検討しましょう。

フィットクリニックではAGAなどのお悩みをLINEでお気軽に相談できます。

また、ご自宅で診察から処方まで完了できる「AGAオンライン処方」も行っておりますので是非ご利用ください。

食事改善を行う

まず、ご自身の食生活を振り返ってみてください。日々バランスの良い食事を取れていますか?

髪の毛は摂取している栄養素から作られているため、食事改善をする事も重要です。

髪の毛はタンパク質が主成分のため、タンパク質の生成を手助けする「亜鉛」の摂取がおすすめです。

しかし「亜鉛を摂取すればM字はげが治る」という訳ではありません。予防や現状維持のサポートになるという認識でいましょう。

生活習慣を正す

睡眠不足やストレスもM字はげに関わっている場合があります。

主に血行不良が起きてしまうため、薄毛の進行が早まるのです。

成長ホルモンが分泌されやすいのは「深い眠りに入っている深夜」のため、日付が変わる前には就寝して平均7時間は睡眠をとるようにしましょう。

髪型を変える

牽引性脱毛症という、頭皮に負担がかかっているせいで起きてしまうM字はげの場合は「頭皮に負担がかからない髪型」にすることで改善される可能性があります。

しかし髪型を変えたらすぐに治るという訳ではないので、ミノキシジルタブレットなどの発毛薬も同時に服用すると改善が早まります。

頭皮マッサージで血行促進

薄毛は血行不良によっても発症するため、セルフ頭皮マッサージをすることで薄毛にアプローチすることも可能です。

こちらも薄毛改善のサポートになるという認識で、薬との併用が確実な改善に繋がります。

M字はげに関するよくある質問

:まだ20代なのにM字ハゲです。どうすればいいですか?

:若い方では高校生の頃からM字はげに悩んでいる方もいます。多くがAGAの発症による薄毛のため、進行する前に早めにクリニックへ、まずは相談からでもすることが大切です。費用面のご相談も行えます。

:市販の育毛剤でM字はげは治りますか?

:市販の育毛剤は薄毛の進行の抑制をサポートするものなので、改善することは難しいです。市販であるため成分が入っていてもクリニックで処方されるものよりも量が少ないため、確実な治療はクリニックで行いましょう。

:M字はげを治すには植毛が一番良いんですか?

:植毛だけでなく、薄毛治療薬を用いた改善も行えます。費用面で差があるため、金銭面の負担を考え選択してください。

:初期脱毛って何ですか?

:薄毛治療薬を服用した際、ヘアサイクルの乱れをリセットするために起きる脱毛です。弱った髪が一度抜けてまた新たに強い髪が生えてくるため、効果が出ている証拠になります。初期脱毛には個人差があるため、全くなかったという方もいます。

:生活習慣や食事を正すだけでM字はげは改善されますか?

:進行を遅らせることは出来るかもしれませんが、薄毛は治療薬を使用しないと進行し続けてしまうため改善するのは難しいです。