【ニキビケア】できたニキビを悪化させないで早く治す方法を解説

「ニキビを悪化させたくない」「ニキビがなかなか治らない」「ニキビを繰り返してしまう」とお悩みの方は少なくないでしょう。

ニキビは思春期だけでなく、大人になってからも悩まされる人が多くいます。

この記事では、ニキビを悪化させないニキビケアの方法や治し方を解説します。

ニキビを1日でも早く治したいとお悩みの方はぜひ参考にしてください。

ニキビは、何らかの原因で皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まり、アクネ菌が繁殖することで発症します。

思春期ニキビとして、ホルモンバランスの激しい変化が影響し、皮脂の分泌が過剰になる思春期に多く見られます。

しかし大人になってからも、偏った食生活や睡眠不足、過度な飲酒や喫煙、女性の場合は生理や妊娠中のホルモンバランスの乱れなどが原因となり、大人ニキビができることがあります。

ニキビを悪化させる原因は、間違ったスキンケアや、不規則な生活習慣が原因で肌のターンオーバーが乱れることで引き起こされます。

ニキビが悪化する原因を改善すれば、新しいニキビの予防にも繋がりやすいため、できてしまったニキビケアと新しいニキビ予防を同時に行い、肌の環境を整えましょう。

白ニキビや黒ニキビの時にするべき正しいニキビケアをせずに、赤ニキビや黄ニキビ、紫ニキビに進行してしまうと、ニキビ跡として残りやすいため、できるだけ早い段階での医療機関受診を推奨します。

ニキビができてしまったら1日でも早く治したいと考えている方が多いと思います。

その場合は、何よりもまず専門の医療機関を受診しましょう。

ニキビを皮膚疾患として認識している方は少なく、日本国内では90％の人が発症するにも関わらず、医療機関を受診する方は10％と言われています。

白ニキビや黒ニキビなど初期のニキビの場合や、炎症が軽度の赤ニキビであれば、市販の治療薬を使用して改善を目指すこともできます。

しかし、市販薬でニキビを治すには以下のリスクがあります。

これらのリスクによって、ニキビが悪化したり、ニキビ跡として残ってしまう場合があります。

一度ニキビ跡になると、治療薬の使用や服用で改善するケースもあれば、気軽には受けづらい金額の施術治療を行う必要が出るケースもあります。

QOL（生活の質）の低下を招き、長い期間悩まされ続けてしまう前に、早期に医療機関でニキビの治療を開始し、ニキビの改善とニキビ跡の予防に取り組みましょう。

ニキビを早く治す方法として、ニキビの外用薬を使用する方法があります。

外用薬には抗菌作用や抗炎症作用を持つものや保湿成分が入ったものなどがあります。

アクネ菌の増殖を抑える、毛穴・皮脂分泌のコントロールをする、ニキビの原因となる乾燥を防ぐことによってニキビの治療と予防に取り組みます。

ニキビは乾燥を原因として発症する場合もあるため、保湿作用のあるヒルドイド（有効成分ヘパリン類似物質）は新たなニキビの発症を抑える効果が期待できます。

ニキビを早く治すもう一つの方法として、ニキビの内服薬を服用する方法があります。

内服薬では抗生物質（抗菌剤）や漢方、ビタミン剤が主にニキビの治療薬として処方されます。

ニキビの内服薬も数多くあるため、症例の重症度に応じてお薬を処方します。

また、できるだけ抗生物質は飲みたくない、できるだけニキビを治療後に新しいニキビを作りたくないなどの要望に可能な限り寄り添って、診療の上、治療薬を処方します。

できたニキビを悪化させないために、ニキビの治療中や前後に注意が必要なことがあります。

できたニキビを改善するだけではなく、新しいニキビの予防にも繋がりますので、ぜひ取り組んでください。

下記画像をクリックorタップで拡大できます。

まずできたニキビをそのままにしないことが大切です。

ニキビは色で進行状態が区別できますが、できたニキビを放置してしまうと、以下のように悪化していきます。

ニキビの進行状態によって、ニキビ跡として残るリスクも高まりますので、放置することはやめましょう。

ニキビ周辺を触ることは、炎症を悪化させるだけではなく、新しいニキビを発症させる原因にもなります。

ニキビの大きさや数が気になっても、触って確認せずに鏡で確かめるようにしましょう。

また、ニキビを潰すことも悪化の原因となるため、自分で黄ニキビの膿を押し出すこともやめましょう。

膿を押し出したからと言って皮脂が残っていると炎症はおさまらないどころか、悪化してしまいます。

ニキビができた場所に刺激を与えることも触ること同様に悪化の原因となります。

これらの行為は肌への刺激になり、ニキビを悪化させるリスクを高めます。

乾燥肌を補うために、油分の多い化粧品を使用している場合、それが原因となり毛穴を詰まらせて、ニキビを発症・悪化させている可能性もあります。

一方、自分はオイリー肌だと感じてさっぱりするタイプの化粧品を使用していたら、実は乾燥肌で、お肌を守るために皮脂を過剰に分泌してしまっているケースなどもあります。

肌質にあっていないスキンケアはニキビを発症・悪化させる原因となるため注意しましょう。

生活習慣の乱れは、ホルモンバランスや肌のターンオーバーの乱れを招き、ニキビの悪化に繋がります。

栄養バランスを考えた食生活や、十分で質の高い睡眠、適切にストレスを発散することがニキビの悪化を抑えます。

紫外線はシミやシワ、皮膚がん発症に影響があることは知られていますが、ニキビの悪化も招きます。

紫外線を肌に浴びると角化の促進やニキビの炎症を悪化させてしまうため、ニキビの発症予防・ニキビの悪化予防のために紫外線をできるだけ浴びないことが大切です。

長時間の屋外での活動や、海水浴や登山の際などには、しっかりと日焼け止めを塗り、帽子や日傘なども使用して紫外線を直接浴びないようにしましょう。

ビールや日本酒、カクテルや梅酒などには糖分が多く含まれています。

糖分を大量に摂取してしまうと、皮脂の過剰分泌を促進し、ニキビを悪化させる原因となります。

また、喫煙はビタミンCを消費し、抗酸化作用を弱めてしまい、ニキビを悪化させてしまいます。

減酒、禁煙をすることで、肌のターンオーバーを正常にし、ニキビの悪化を抑えるようにしましょう。

普段の食事から肌の健康に必要な栄養素を摂取するのが大変な場合は、状況に応じてサプリメントを飲むこともニキビの発症や改善に効果が期待できます。

ニキビ発症後のニキビを悪化させないニキビケアの方法や治し方を解説しました。

ニキビの原因は偏った食生活やストレスなど人それぞれですが、メカニズムは毛穴が詰まることにより、アクネ菌が増殖してニキビを発症します。

市販薬だとどうしても効かない場合や、ニキビを繰り返してしまう方、1日でも早く治したい場合は医療機関を受診することを推奨します。

軽度のニキビのうちから医療機関を受診すれば、ニキビ跡になるリスクを抑えられる可能性も高まります。

これからは一人で悩まず医師に相談して、お肌のトラブルを一緒に解決しましょう。