禁煙2日目に出始める離脱症状や乗り越える方法を徹底解説！

禁煙2日目にして、さまざまな離脱症状が強く現れ始めます。

肉体的にも精神的にも辛くなってきますが、3日目のピークを迎えれば1週間ほどで症状も治まってきます。

そのため、禁煙2日目をどう乗り越えるかが禁煙成功の大きなポイントです。

このページでは離脱症状の解説や、タバコを吸いたくなった時の対処法についても触れています。

また、後半では禁煙成功の強力な手助けとなる禁煙治療薬についての解説と購入方法もご紹介していきます。
なお、フィットクリニックでは禁煙治療薬のチャンピックスジェネリックの処方を行っております。

価格とプランはこちらをご覧ください

カウンセリングや検査なしに禁煙補助薬をお求めいただけますので、以下よりお気軽にご予約ください。

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主な離脱症状（禁断症状）は禁煙2日目からはじまる

禁煙をスタートしてから2日（48時間）が経過すると、身体と心にニコチン切れのサインが現れます。

このサインは「離脱症状（禁断症状）」と呼ばれるもので、禁煙初期にほとんどの方が経験する症状です。

禁煙2日目は離脱症状が強く出やすいため、禁煙成功を左右するターニングポイントになってきます。

ただ、離脱症状が長く続いてしまう心配はありません。

体内からニコチンが完全に抜け切る3日目（72時間）までがピークとなり、そこから1週間ほどをかけて症状も次第に治まる方が大半です。

ここからは2日目の離脱症状について詳しく解説しつつ、禁煙2日目で実感できる身体の嬉しい変化についても紹介します。

禁煙2日目に始まる離脱症状

禁煙2日目に入ると離脱症状として心身にさまざまな症状が現れるため、禁煙の辛さを感じるようになるタイミングです。

1日に何度もタバコを吸いたい気持ちに駆られるだけでなく、以下のような症状も目立ってきます。

心身に不快な症状が現れはじめ、ニコチン依存度が高い方ほど症状も強くなるので日常生活にも影響することがあります。

しかし、こうした症状はニコチン依存から回復する過程の良い兆候です。

身体からニコチンが抜けている証拠になることから、禁煙が順調に進んでいるポジティブサインとして捉えると禁煙を続けやすくなります。

禁煙2日目の効果と以降の身体の変化

辛い離脱症状に悩まされる一方で、わずか2日禁煙しただけでも身体にはプラスの効果が現れます。

こうした身体に起こるプラスの効果は、長期的な健康への第一歩です。

数ヵ月、数年、数十年と続けていくことで、さらに大きな禁煙効果が得られ、健康状態も非喫煙者と変わらないレベルにまで回復します。

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禁煙の健康的効果についての詳細は以下をご確認ください。

【医師監修】禁煙の健康的効果とは？メリットを徹底解説

禁煙2日目で辛くなった時の対処法

禁煙2日目に辛くなった時、タバコを吸いたくなる気持ちをいかにコントロールするかが禁煙成功率を左右します。

離脱症状も強く現れやすいタイミングなので、いくつか紹介する対処法の中から実践できそうなことを試してみてください。

また、離脱症状への不安があり禁煙1日目から禁煙補助薬を使いたい方は以下をご覧ください。

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行動による対処法

禁煙2日目は離脱症状が強く出やすいため、禁煙初日にくらべて喫煙欲求をコントロールするのが自力では難しくなってきます。

そんな時は喫煙に結びつく行動を見直して、「吸わない」を選びやすい環境を自ら作り出すような行動を起こしましょう。

これまで染みついた喫煙行動は、なかなか変えられるものではありません。

タバコのことを思い出さないためにも、上記の方法を意識的に実践するように心がけてください。

心理的な対処法

タバコは「ニコチン依存症」と呼ばれるように、身体だけでなく、心までもがニコチンによって支配されています。

体内にニコチンを取り込むと頭がスッキリして、物事がはかどるように感じるため、禁煙中はタバコへの誤ったイメージを払拭することも大切です。

また、できることなら家族や友人、恋人など、禁煙をサポートしてくれる方を周囲に増やしましょう。

誰かの目があることで心理的に吸いずらい状態を作りやすく、期待やプレッシャーが禁煙中の心の支えになったりもします。

離脱症状の多くは10日ほどで消える

行動や心理的アプローチによって10日ほどを乗り切れば、離脱症状はほとんど消えます。

ニコチンも身体から完全に抜け切っているので、「事あるごとにタバコ」となっていた依存状態から解放されます。

ただし、タバコのない生活に慣れてきたタイミングで、もう一度気を引き締めましょう。

タバコが恋しいという想いだけは何年も消えないため、ある日突然「1本だけお化け」が現れることがあります。

1本だけお化けの誘惑に負けて火を付けてしまうと、それまでの禁煙生活は一瞬にして水の泡です。

ふたたび喫煙者に戻ってしまわないためにも、意識的に禁煙のモチベーションを高く保つようにしてください。

禁煙補助薬を利用すると禁煙成功率は上がる

禁煙補助薬とは、ニコチン量のコントロールや喫煙欲求を低下させることでタバコ離れをスムーズにする薬です。

いくつかの種類があり、自力での禁煙にくらべて禁煙成功率を大幅に上げられることから、禁煙時には積極的な使用が推奨されています。

以下より禁煙補助薬の種類をご紹介しますので、これからの禁煙の選択肢としてご活用ください。

禁煙補助薬の種類

禁煙補助薬の種類は2つあり、成分としてニコチンを含んだものを「ニコチン製剤」、それ以外を「非ニコチン製剤」としています。

ニコチン製剤については、市販薬として購入できる手軽さがあります。

しかしその一方で、市販のニコチン製剤ではタバコの代わりに少量のニコチンを補充しているに過ぎず、噛んでニコチンを補充するガムそのものへの依存のリスクも指摘されてきました。

そこで登場したのが、ニコチンを含まない新しいタイプの禁煙補助薬チャンピックスです。

禁煙時の離脱症状を和らげるだけでなく、喫煙欲求も低下させることができ、タバコ離れをよりスムーズにする効果が期待できます。

禁煙成功率も65.4%と高く、チャンピックスの服用によって半数以上が禁煙に成功している計算です。

現在の禁煙治療には欠かせない薬となっているので、無理なく禁煙に成功したい方はチャンピックスを選ぶことをおすすめします。

ただし、先発薬チャンピックスは2021年6月に製造した一部ロットの成分中に発がん性のある物質が検出され、以来現在まで出荷停止中です。

そのため、現在世界の主流は発がん性物質が検出されていないチャンピックスのジェネリック医薬品です。

フィットクリニックのチャンピックスジェネリック

フィットクリニックでは、飲む禁煙補助薬である「チャンピックスジェネリック」の処方を行っております。

チャンピックスジェネリックは、タバコを吸いたくなったら使用するわけではなく、継続した使用により禁煙効果を得ることができる内服薬です。

そのため、期間ごとに禁煙プログラムをいくつか設けており、初めての服用でも安心のお試しプログラムのご用意もございます。

また、当院はオンライン処方によって郵送での薬の受け取りが可能です。

薬をもらうために毎回クリニックに足を運ぶ必要がなく、通院ストレスのない環境を整えることで禁煙治療を続けやすくなっています。

チャンピックスについて詳しくはこちら

チャンピックスジェネリックの料金

当院が処方するチャンピックスジェネリックの料金は、以下の3つのプランよりご選択いただけます。

●チャンピックスジェネリック（0.5mg・1mg）の処方プラン

※1日あたりの価格は12週間分購入した場合の価格です。
※お試しプログラム2ｗを継続する場合、残り（10週分）45,000円の一括払いとなります。
※オンライン・来院診療どちらにも対応しております。
※13～24週間までの延長をご希望の際もご相談ください。
※13週目以降の価格：15,800円（4週分1回を都度払い・月単位で解約可能）

●服用方法

使用期間ごとにシンプルな料金体系をいくつか設け、上記以外の診察料や送料、ニコチン管理料といった別途費用は一切頂戴しておりません。

薬の費用のみで禁煙治療が受けられるため、1日あたりの費用もタバコ1箱分相当となり、これまでかかっていた毎日のタバコ代を当てるだけで収まります。

オンライン処方について

オンライン処方は、スマホなどを利用して予約から薬の処方までを電話やネット環境で完結できるという、コロナ禍以降定着した診療方法です。

初診からでも利用可能なサービスであることから、当院ではED・AGA・性病といったプライバシー重視の治療では来院よりも利用者が多くなっています。

当院のオンライン処方は一般的な禁煙外来の通院とは異なります。

つまり、禁煙治療を受けるための誓約書へのサインや検査、カウンセリングなどは一切ありません。

医師とのシンプルなやり取りにより速やかにチャンピックスジェネリックの処方が受けられるので、ストレスフリーで受診できます。

また、手間がかからないため治療も続けやすく、一定期間の服用が必要な禁煙治療との相性も良いと言えます。

チャンピックスジェネリックの処方をご希望される方は、以下よりお気軽にお問い合わせください。

まとめ

最後は、ここまでの重要なポイントをまとめてお伝えします。

禁煙2日目に起こる離脱症状は強く現れやすく抗しがたいため、自力での禁煙が難しいと言われるのもこのためです。

実際、自力での禁煙成功率は10%程度であるため、辛い症状を意志だけで乗り越えられるのは10人に1人いるかいないかの狭き門です。

離脱症状をコントロールしてスムーズに禁煙を進めたい方は、当院のチャンピックスジェネリックの活用をご検討ください。

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