背中ニキビの原因と治し方｜ニキビ跡を残さないケア方法や薬も解説

背中や腰の近くは皮脂腺が発達しているため、顔と同じようにニキビができやすい部位のひとつです。
普段目につきにくいことから、気づいた時には症状が悪化しているケースも少なくありません。
そのまま放置してしまうと、痛みや炎症、化膿を伴うだけでなく、ニキビの後遺症（色素沈着やクレーター状の跡）が残るリスクも高まります。
また症状が似ているがゆえに、ニキビと間違えやすい疾患もいくつかあります。

このページでは、背中ニキビが発生する原因を男女別に詳しく解説し、ニキビを改善する方法や跡を残さないための治し方についてもお伝えしていきます。
さらに類似の皮膚疾患にも触れているので、背中の肌トラブルにお悩みの方はぜひご参考ください。

ニキビの場所別 原因・種類・症状について 背中ニキビを早く治す方法を見る

背中ニキビは、男女を問わず以下のような共通の原因によって発生することがあります。

この他に男性と女性ではそれぞれ特有の原因があるので、以下より男女別に背中ニキビが発生する主な原因を詳しく解説します。
ご自身のライフスタイルや体質に当てはまることがないか、ぜひチェックしてみてください。

男性に多い背中ニキビの原因としてあげられるのが、以下のようなことです。

汗や汚れ、強い刺激により、背中はニキビのできやすい環境になりがちです。
ご自身の日常にこれらの原因が潜んでいないか振り返ることが、背中ニキビ改善の第一歩となります。

女性に多い背中ニキビの原因としてあげられるのが、以下のようなことです。

女性は日常的に身につけるものやケアの方法、また女性特有の周期的な体の変化が背中にニキビを発生させる原因になります。

背中ニキビは生活習慣や肌への刺激、ホルモンの変化など、さまざまな原因が重なって発生します。
原因を取り除くことが基本ですが、症状が重い場合や、市販薬を使用しても改善がみられない場合には、以下の医師処方の薬を使った治療を検討しましょう。

＜内服薬＞

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＜外用薬＞

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ニキビに効果的な薬について

背中ニキビを治すには適切な治療薬だけでなく、日常生活でのケアも欠かせません。
特に背中ニキビを悪化させる要因を減らし、肌に優しい環境を作ることが重要です。
以下のケア方法を取り入れることで、背中の肌トラブルを改善し、よりキレイな背中を目指せます。

次に、これらのケア方法について詳しく解説していきます。
日常生活で無理なく実践できるポイントを押さえて、背中ニキビの改善に役立てていきましょう。

運動後や汗をかいた後は、できるだけ早めにシャワーを浴びて汗を洗い流しましょう。
背中は手が届きにくく、汗が残りやすい部位のため、意識的に清潔を保つことが大切です。
シャワーを浴びる際は、以下の順番で洗うようにしてください。

またシャワーがすぐに浴びられない状況であれば、吸汗性の良いタオルなどで背中を拭き、汗を長時間放置しないことが背中ニキビ予防の鍵です。

ナイロンなど化学繊維のインナーは通気性が悪く、汗や皮脂がこもりやすく蒸れやすいため背中ニキビの原因になりやすいです。
これを防ぐためには綿やシルクといった自然素材で作られた、蒸れにくいインナー選びを意識してみてください。

また、下着の締め付けや縫い目が刺激となってニキビを引き起こす場合もあります。
このような場合は、ノンワイヤーやシームレスデザインの下着に切り替えたり、定期的にサイズを見直すのも効果的です。
適切な素材とデザイン・サイズを選び、背中に優しい環境を整え、ニキビの予防に役立てましょう。

背中ニキビの原因のひとつとして、髪の毛や衣類、アクセサリーなどによる外部刺激があげられます。
これらが肌に摩擦や負担をかけることで、炎症やニキビが発生しやすくなるため、以下の点に注意しましょう。

これらの工夫を取り入れることで外部刺激を減らし、背中ニキビを予防しやすくなります。

ホルモンバランスの乱れが背中ニキビの原因になることがあるため、以下の習慣を取り入れてバランスを整えましょう。

これらの習慣を無理のない範囲で取り入れることでホルモンバランスが整いやすくなり、背中ニキビの予防にもつながります。日常生活に少しずつ取り入れてみてください。

背中ニキビと似た症状を持つ疾患として、以下があげられます。

これらの皮膚疾患は見た目が似ていますが、原因が異なるため治療法も異なります。
特にマラセチア毛包炎はニキビ治療薬では改善できないため、症状が続く場合は皮膚科の受診を推奨します。

背中ニキビは自分で状態を把握しづらく、適切な対処が遅れてしまうと悪化したり、ニキビ跡になってしまう場合もあります。