背中ニキビの原因と治し方！市販薬・処方薬やおすすめの予防法を解説

背中は皮脂腺が多く、ニキビができやすい部位です。
背中ニキビの主な原因としては、以下のようなものが挙げられます。

背中のニキビは普段目につきにくいため、放置してニキビ跡となるリスクもあります。
また「マラセチア毛包炎（真菌による皮膚疾患）」との混同にも注意が必要です。

このページでは、背中ニキビの原因や治し方をご紹介します。効果的な処方薬についても触れていますので、背中の肌トラブルでお悩みの方はぜひご参考ください。

ニキビの場所別　原因・種類・症状

冒頭でご紹介した主な原因のほか、男女特有の(特に多く見られる)原因があります。
男性に多い背中ニキビの原因は以下のとおりです。

運動後にシャワーを浴びず、汗や皮脂が肌に長時間とどまると、毛穴が詰まりやすくなります。汗をかいたらすぐに着替えるなど、背中を清潔に保つことを心がけましょう。

垢を落とそうとして硬めのボディタオルで繰り返しこすってしまうと、過剰な洗浄が肌のバリア機能を壊し、炎症を起こしやすくします。柔らかめのボディタオル、または素手で優しく洗浄することを意識しましょう。

男性は女性に比べ皮脂の分泌量が多いため、汚れや皮脂が溜まりやすいです。背中が湿った状態でいると毛穴詰まりを起こし炎症を起こします。

女性に特に多いニキビの原因としては、下着やインナーの摩擦、ネックレスの刺激などがあげられます。詳細は以下のとおりです。

ブラジャーの締め付けが強すぎたり、ホックに当たる部分が長時間刺激されることで、ニキビができやすくなります。特に汗をかいた状態でそのまま下着をつけ続けると、汗が皮膚にとどまり毛穴を詰まらせる原因となります。

化学繊維製のインナーは通気性が悪く汗を吸収しにくいため、背中が蒸れた状態を引き起こします。蒸れは毛穴を詰まらせて細菌の繁殖を助長しますので、特に汗をかきやすい夏場や運動時には、吸湿性・通気性に優れた素材のインナーを選びましょう。

ネックレスのアジャスター部分や、長時間肌に接触するアクセサリーは、背中の皮膚に摩擦を与え、炎症や肌荒れを引き起こす場合があります。長時間の着用は避け、こまめに皮脂をふき取りましょう。

女性は特に生理前になるとホルモンバランスが変化し、皮脂の分泌が増加することで背中ニキビができやすくなります。

使用しているボディケア製品が肌に合わない場合、かえって肌に負担をかけ、ニキビが発生する原因となります。特に香料や添加物の多い製品は、敏感肌の方にとって刺激が強すぎる場合があります。

背中ニキビの治し方には、大きく分けて医療機関での治療とセルフケアの2つです。

次の章で詳しく解説していきます。

背中ニキビの改善には、市販薬を使用する方法もあります。有効な成分としては、以下が挙げられます。

殺菌成分や抗炎症成分を含む薬は一時的な症状の緩和に効果的です。しかし、市販薬では根本的な原因を取り除くことは難しく、さらに成分量も処方薬と異なる場合(少ない場合)があります。症状が改善しない・再発を繰り返す場合は医療機関での治療をご検討ください。

さらに、背中は薬を塗りにくい部位のため、市販の外用薬よりも医療機関の処方内服薬での治療が適しています。

以下は、医療機関で処方される薬の一部です。背中は広範囲で手の届きにくい部位のため、外用薬よりも内服薬での治療が推奨されます。

ニキビ治療薬の詳細

ビタミンCなどのサプリメントは肌の代謝をサポートしニキビの改善を助けます。ビタミンは皮脂の分泌を抑えたり、肌のターンオーバーを正常化したりする効果があります。

ニキビに効果的なサプリメントの詳細

なお、フィットクリニックでもイソトレチノインを用いた背中ニキビ治療を行っております。

オンライン診療のため、忙しい方でも通院の負担なく治療を開始できます。
詳細は以下のボタンからご覧ください。

運動後は、汗や皮脂が毛穴を詰まらせないよう、早めにシャワーを浴びたり、タオルでしっかりと汗を拭き取りましょう。特に背中は手が届きにくい部分なので、専用のボディブラシなどを使うと効果的です。

化学繊維の下着やインナーは通気性が悪く、蒸れが原因でニキビを悪化させることがあります。綿やシルクなどの自然素材のものを選ぶことで、肌への負担を減らしましょう。

長い髪が背中に触れることで皮脂が付着したり、ネックレスやアジャスターが肌を刺激することで、ニキビができやすくなります。髪をまとめ、アクセサリーを外すことで背中の肌への負担を減らすことができます。

規則正しい生活習慣は、背中ニキビの改善だけでなくホルモンバランスの調整にもつながります。十分な睡眠をとることで肌のターンオーバーが促進され、ストレスを軽減することで皮脂の過剰分泌を防ぐ効果が期待できます。
バランスの取れた食事や適度な運動も、インナーケアとして意識しましょう。

背中ニキビと似た症状を持つ疾患として、以下があげられます。

特に間違えやすいのが、背中ニキビとマラセチア毛包炎です。
違いと見分けるポイントを以下の表にまとめました。

大きな違いは、マラセチア毛包炎の場合かゆみが伴うという点です。
症状が続く場合は、医療機関での診察を受けることを推奨します。

背中ニキビは自分で状態を把握しづらく、適切な対処が遅れてしまうと悪化したり、ニキビ跡になってしまう場合もあります。