花粉症の症状- 原因や他のアレルギーとの違い、抑え方も解説

花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因で起こるアレルギー性疾患です。
主に鼻や目の粘膜に症状が現れ、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどが代表的です。
一度発症すると、自然に治る可能性は極めて低く、毎年同じ季節に繰り返す傾向があります。

この記事では、花粉症の代表的な症状や季節ごとの原因、風邪や他のアレルギーとの違い、症状を抑える方法まで詳しく解説します。

花粉症の代表的な4つの症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみです。
これらの症状はそれぞれに対応した治療法や医薬品があり、症状ごとの対策が重要です。

特に朝起きた直後に症状が強く出るモーニングアタックは、夜間に室内にたまった花粉を吸い込むことで起こります。
対策として、就寝前の対処や空気清浄機の使用などが有効です。

花粉症は花粉の飛散時期が過ぎると、多くの場合症状も落ち着きますが、慢性的に続く人もいるため注意が必要です。
次章では、それぞれの症状について詳しく解説します。

くしゃみは、花粉症の初期に現れやすい特徴的な症状のひとつです。

この症状は、抗ヒスタミン薬などの服用である程度抑えることができますが、完全に防ぐことは難しいため、花粉の回避も併せておこなうことが大切です。

鼻水は、花粉症によって鼻粘膜が刺激されることで現れる、代表的な症状です。

花粉の時期が過ぎても鼻水の症状が続く場合は、通年性アレルギー性鼻炎の可能性も視野に入れて対処することが重要です。

鼻づまりは、花粉による炎症で鼻粘膜が腫れ、空気の通り道が狭くなることで起こる症状です。

改善には、血管収縮薬を含む点鼻薬や抗アレルギー薬が効果的ですが、花粉を避ける生活習慣も大切です。

このような症状が花粉の時期を過ぎても続く場合は、通年性アレルギー性鼻炎の可能性も検討しましょう。

目のかゆみは、鼻の症状と並んで多くの人が悩まされる花粉症の代表的な症状です。

治療には、抗ヒスタミン点眼薬やステロイド点眼薬が使用されますが、自分の症状にあったものを選ぶことが重要です。

外出時には花粉防止用のメガネをかけるなど、予防対策も併せておこないましょう。

なお、このような症状はアレルギー性結膜炎とも呼ばれます。

花粉症では、4大症状以外にも以下のような症状が現れることがあります。

このうち二次症状とは、花粉症による不調が影響して間接的に生じる症状を指します。
例えば、鼻づまりによる睡眠不足や、目のかゆみによる集中力の低下、仕事や学業のパフォーマンスの低下などが挙げられます。

また、ぜんそくを持つ人は花粉の影響で症状が悪化しやすく、まれにアナフィラキシーショックなど強いアレルギー反応が起こる場合もあるため注意が必要です。

花粉症の症状は人によって異なり、症状の強さによって日常生活への影響も大きく変わります。
日本では、「鼻アレルギー診療ガイドライン―通年性鼻炎と花粉症―2016年版(改定第8版)」が作成されており、この資料に基づき無症状から最重症までの5段階で重症度が分類されています。

※擤鼻（こうび）＝鼻をかむこと
※日常生活の支障度：仕事、家事、睡眠、外出などへの支障度
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※くしゃみか鼻汁の強いほうをとる
※赤＝くしゃみ・鼻汁型、緑＝鼻づまり型・黄色＝充全型
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この分類は、くしゃみや鼻水の頻度、睡眠の質、仕事や学業への影響などを評価項目としています。
症状が中等度以上になると、集中力の低下や睡眠障害が生じるケースが多く、生活の質が著しく下がることが指摘されています。

また、花粉の飛散量が多い日には、症状も強く現れる傾向があり、飛散量と症状には明確な相関関係があるとされている状況です。
特に花粉のピーク時期は、マスクや医薬品による対策が欠かせません。

花粉症は春と秋に多くみられ、それぞれ原因となる植物が異なります。
日本における代表的な花粉と、その飛散時期を以下にまとめました。

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全国の約70％がスギ花粉症で、関東や東海ではスギが中心ですが、関西ではスギに加えてヒノキの植林も多く、地域による違いに注意が必要です。
その他、植物以外にも以下のような生活習慣や体質が複雑に関係し、花粉症になりやすいといわれています。

花粉症は、花粉が体内に入ることで起こるアレルギー反応のひとつで、その根本的な発症の仕組みは、私たちの免疫が花粉を「敵」と判断し、体外に排除しようとする働きにあります。

花粉に触れるたびに、体内ではアレルゲンに対する抗体(IgE抗体)が少しずつ作られていきます。
この抗体はすぐに症状を引き起こすわけではありませんが、ある一定量まで蓄積されると、次に花粉が体内に入ったときに強い反応を起こすようになります。

その結果、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状が出始め、「今年から突然花粉症になった」と感じることになるのです。
これは、それまで体内で静かに進んでいた抗体の蓄積が、発症ラインに達したということになります。

花粉症は、アレルギー性鼻炎やアレルギー性結膜炎の一種で、これらは鼻や目の粘膜がアレルゲンに反応して炎症を起こす点で共通しています。
一方、同じように鼻水やくしゃみが出る風邪や寒暖差アレルギーとは、症状の出方や継続期間に明確な違いがあります。

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花粉症は風邪や他のアレルギーと似ているため、自分の症状がどれに当てはまるのか迷う人も多い疾患です。
以下のセルフチェックは、花粉症の可能性を確認するための簡単なリストで、複数当てはまる項目がある場合は、花粉症の可能性が高まります。

※本サービスは、診断、治療、予防などを目的としたものではないため、医師や他の医療専門家の判断に代わるものではないことをご了承ください。

これらのチェック項目は、アレルギー性鼻炎の特徴や花粉症の典型的な症状をもとに作成しており、風邪や寒暖差アレルギーとの違いを把握する目安にもなります。
セルフチェックの項目が、3つ以上当てはまる場合は花粉症の可能性が高まるため、早めの対策や医師への相談を検討してください。

花粉症は早めの対策により、症状の悪化を防ぐことが期待できます。

日常生活の工夫と治療薬の活用を組み合わせることで、つらい症状を軽減しやすくなるため、まずは基本の対処法を以下にまとめました。

次の項目では、これらの対処法について詳しく説明します。

花粉症の症状を抑えるには、医薬品を適切に使うと効果的です。

鼻水や鼻づまりには飲み薬や点鼻薬、目のかゆみには抗ヒスタミン点眼薬など、症状に応じて使い分けることで、負担の軽減につなげます。

また、花粉が多く飛ぶ時期は症状が悪化しやすいため、早めに医薬品を使い始めると、症状の広がりを抑えやすいとされています。
より重い症状が続く場合は、医師に相談して治療薬を処方してもらうことも大切です。

マスクは、花粉の侵入を防ぐために最も手軽で効果的な対策のひとつです。
顔にフィットするタイプを選ぶと、吸い込む花粉の量を大きく減らせるため、鼻水やくしゃみの悪化を抑えやすくなります。

外出時だけでなく、風が強い日の通勤や屋外での活動時にも着用しておくと、予防効果が高まります。
また、室内でも花粉が多く入り込む時間帯は、マスクをすることで症状の軽減が期待できます。

室内の空気が乾燥すると、鼻や喉の粘膜が刺激を受け、花粉症の症状が悪化しやすくなります。
加湿器を使って適度な湿度を保つことで、粘膜の乾燥を防ぎ、花粉による刺激への緩和が期待できます。

また、湿度が上がると空気中の花粉が舞い上がりにくくなるため、室内環境を整えるうえでも役立つ方法です。
加湿は就寝時にも取り入れやすいため、朝の鼻づまりや喉の不快感を軽減してくれます。

花粉症の症状を抑えるためには、医薬品やマスクの着用だけでなく、日常生活でできる工夫を重ねることも重要です。

これらの対策を組み合わせることで、花粉の吸引量を減少させれば症状の悪化を抑えやすくなります。

花粉症は飛散前から治療薬を使うと、症状の立ち上がりを和らげる効果が期待できます。
また、花粉症対策の基本は花粉と接触しないことが一番のため、外出を控える、花粉のつきにくい衣服を着用するなどの工夫も重要です。

また花粉症の発症自体を抑える医療対策には以下のようなものもあります。

※当院ではこれらの治療は行っておりません

花粉症になると目のかゆみ、鼻水、鼻づまり、くしゃみといった症状などが起こり、重症になると睡眠不足や集中力の低下や倦怠感など、日常生活にも大きな支障をきたします。

こうした花粉症の症状を抑える医薬品は、手軽に使用でき効果も期待できます。
それぞれ特徴が異なるため、症状に合わせて使い分けることが大切です。

花粉の飛散前からの服用や、花粉が多い日の外出前や、症状が出始めた時に使用すると、より諸症状の改善に効果が期待できるとされています。